便秘是一件令我們非常痛苦和緊張的癥狀，特別是女性朋友，孕婦朋友亦是如此。有一些孕婦朋友在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，那么治療孕婦便秘的方法有哪些呢？接下來(lái)，小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。

　　1，可以食用適量熟透的香蕉，很多人知道香蕉具有促進(jìn)消化的作用，可大多數(shù)人不知道，生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘，所以應(yīng)該選擇食用熟透的香蕉，它促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘?？墒菧?zhǔn)媽媽注意不能吃太多哦，香蕉吃多易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血糖升高，可能增加妊娠糖尿病的幾率呢。

　　2，多吃五谷雜糧。例如燕麥、雜豆、糙米等，孕婦懷孕期間往往會(huì)進(jìn)食很多精細(xì)的食物，今天告訴大家的是這個(gè)做法是錯(cuò)誤的，進(jìn)食過(guò)于精細(xì)會(huì)導(dǎo)致排便困難，粗雜糧具有較高的纖維素，促進(jìn)胃腸道的肌肉張力提高及肌肉的蠕動(dòng)能力增加，從而治療孕婦便秘。

　　3，便秘的孕婦可以多食含纖維素多的蔬菜。如芹菜、綠葉菜、花菜等等都是治愈孕婦便秘的“良藥”哦，它們同樣具有較高纖維素，有著類似于五谷雜糧的作用，有助于孕婦將身體內(nèi)部垃圾運(yùn)出體外。

　　以上便是小編為大家介紹的關(guān)于治療孕婦便秘方法的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦。歸根到底，造成孕婦便秘的原因最大部分是因?yàn)樯盍?xí)慣不好，飲食習(xí)慣不好。所以孕婦朋友們要好好重視自己的飲食習(xí)慣，好好把握作息時(shí)間。

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