懷孕期間出現(xiàn)水腫的原因和應(yīng)對方法

江洪副主任醫(yī)師

婦科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

懷孕期間，水腫是一種常見現(xiàn)象。它主要是因為子宮的增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻而引起的。此外，激素水平的變化也會對身體的水分代謝產(chǎn)生影響。為了應(yīng)對水腫問題，可以采取以下方法：

1. 避免長時間站立或坐著：長時間保持同一姿勢會加重水腫。建議每隔一段時間變換一下姿勢，活動一下身體。

2. 穿舒適的鞋子：選擇舒適、寬松的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子，以減輕腳部水腫。

3. 控制鹽分攝入：過多的鹽分會加重水腫。建議控制鹽分的攝入量，避免食用過多的咸味食品。

4. 抬高下肢：睡覺時可以在腳下墊一個枕頭，抬高下肢，有助于促進血液回流，減輕水腫。

5. 適當運動：適量的運動可以促進血液循環(huán)，減輕水腫。但要避免劇烈運動。

6. 就醫(yī)：如果水腫嚴重，或伴有其他癥狀如呼吸困難、頭暈等，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，水腫是一種常見現(xiàn)象，但如果水腫伴隨其他癥狀，例如高血壓、蛋白尿等，可能是先兆子癇等疾病的表現(xiàn)。這種情況下，應(yīng)及時就醫(yī)。

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