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孕婦水腫吃什么菜孕晚期水腫原因

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 01:45

一、孕婦水腫菜譜都有哪些呢

　　1、番茄汁茭白羹

　　營養(yǎng)分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對(duì)高血壓、水腫癥等癥有輔助療效。

　　做法：

　?。?）茭白去殼去皮洗凈，在菜板上拍松，切成長條備用；

　?。?）番茄洗凈，切瓣；

　?。?）將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝干待用；

　?。?）鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開；

　　（5）然后放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調(diào)味即可。

　　2、木瓜牛奶

　　營養(yǎng)分析：木瓜含有豐富的維生素A、維生素C、β-胡蘿卜素及番茄紅素，能滋潤皮膚，預(yù)防便秘、還可有效保持眼睛健康。據(jù)《本草綱目》記載，木瓜有消水腫、治腳氣的功效，搭配上鈣質(zhì)、維生素D豐富的牛奶，可預(yù)防骨質(zhì)流失。

　　材料：木瓜1/4顆、牛奶240毫升、冰塊少許、砂糖10克。

　　做法：木瓜削皮洗凈去籽切丁，與牛奶、砂糖及冰塊一起倒入果汁機(jī)中打成汁，瀝渣后即完成。

二、孕晚期水腫原因有哪些

　　水腫發(fā)生的原因有很多，主要來說有3個(gè)：

　　1.血液回流受阻。女性懷孕之后，自己的體型就會(huì)開始變化，當(dāng)女性的下肢血液出現(xiàn)回流受阻的時(shí)候，就很可能會(huì)導(dǎo)致下肢水腫的問題。要是沒有及時(shí)的緩解，容易影響到孕婦的行走問題呢。

　　2.內(nèi)分泌變化。女性出現(xiàn)水腫之后，自身的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)變化。這些變化關(guān)系到女性的雌性激素以及醛固酮激素的分泌。在懷孕的后期，女性們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的醛固酮以及雌性激素分泌過多，最終會(huì)導(dǎo)致孕婦水腫的出現(xiàn)。

　　3.血液稀釋。女性在懷孕期間，血漿的增加幅度也是比較大的，然而孕婦身體中的紅細(xì)胞增加的幅度卻是比較少的，那么就很可能會(huì)導(dǎo)致女性的血液出現(xiàn)變稀的情況，孕婦血漿中的膠體滲透壓會(huì)降低，最終引起孕婦的水腫問題。

三、孕晚期水腫不能吃什么

　　女性懷孕后，為了胎兒的健康發(fā)育，在解決孕晚期水腫問題時(shí)，需要知道哪些食物適合食用，哪些食物不適合食用。現(xiàn)在就一起來看看孕晚期水腫需要是什么呢？

　　1.不吃過咸的食物。懷孕晚期，飲食的選擇需要注重，對(duì)于比較咸的食物，我們還是需要少吃比較好。比如腌制類型的食物，我們更加要控制好攝入量。

　　2.控制水分?jǐn)z入。要是孕婦的水腫現(xiàn)象已經(jīng)非常嚴(yán)重了，那么我們還是需要注意控制下水分的攝入量。

　　3.少吃難消化食物。在水腫的問題上，孕婦們?cè)谶x擇食物的時(shí)候需要慎重。有些食物容易引起腹脹以及難以消化的問題。比如糯米或者是土豆等等。這些食物容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹脹，導(dǎo)致血液回流不順暢，從而導(dǎo)致水腫問題加劇。

　　女性懷孕后期在飲食的選擇上是需要慎重考慮的。孕婦們需要適量食用利水的食物，幫助自己更好的緩解水腫問題，更為安心的期待寶寶的健康降臨。

四、孕晚期水腫吃什么

　　1.鯽魚

　　女性懷孕期間，鯽魚也是非常健康美味的飲食。鯽魚具備利水和開胃的效果。對(duì)于懷孕后期的女性，可以適當(dāng)食用鯽魚，鯽魚能夠消除水腫。鯽魚中的脂肪含量是非常低的，也存在高蛋白以及鈣元素，因此能夠更好的為孕婦們補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)。鯽魚也是屬于低鈉的食物，低鈉食物能夠有效的幫助孕婦消腫。

　　2.鯉魚

　　魚肉是健康且營養(yǎng)的食物。鯉魚具備利水以及益氣的功效。懷孕的女性們可以適當(dāng)?shù)氖秤悯庺~。鯉魚還具備祛濕的效果，鯉魚中含有豐富的蛋白質(zhì)元素，趕緊嘗試選擇鯉魚緩解孕婦的水腫問題吧。

　　3.冬瓜

　　冬瓜也是屬于比較常見的一種蔬菜。冬瓜具備清熱以及瀉火的功效。冬瓜的利水效果非常好，能夠更好的緩解水腫的問題。冬瓜中還含有一些營養(yǎng)素以及無機(jī)鹽，能夠更有效的為孕婦們補(bǔ)充營養(yǎng)元素。

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