想讓寶寶的輔食新鮮又營(yíng)養(yǎng)，冷凍保存不可不知！不少家長(zhǎng)可能在想，怎么才能妥善保存寶寶的輔食呢？其實(shí)，采用適當(dāng)?shù)睦鋬龇绞?，可以有效延長(zhǎng)食品的保存時(shí)間，確保寶寶吃到的每一口都是美味健康的！咱們一起看一下不同食材的冷凍保存技巧吧！
?材料清單
根莖類蔬菜（胡蘿卜、土豆等） 薯芋類（紅薯、芋頭等） 肉類（雞肉、豬肉等） 魚(yú)類（如鮭魚(yú)、鱈魚(yú)） 輔食格或密封袋（一定要記得準(zhǔn)備哦?。??詳細(xì)步驟
1?? 多做一些輔食，加工后分裝到輔食格，方便日后使用。
2?? 合理劃分份量，密封好后放入冰箱冷凍。
冷凍時(shí)間小貼士
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022版）》的建議，不同食材的冷凍時(shí)間也不同：
根莖類、薯芋類：建議1周內(nèi)食用完 肉類：最好不超過(guò)2周 多油脂的魚(yú)類：也建議在1周內(nèi)食用 熟肉類輔食泥：理論上可以保存2～6個(gè)月，但不要長(zhǎng)時(shí)間冷凍，風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失哦！??避免長(zhǎng)時(shí)間冷凍
為了保持食物的新鮮度，建議盡量縮短冷凍時(shí)間。
如果制作魚(yú)松或肉松，水分少且密封良好，最多能保存1個(gè)月。 在每個(gè)密封袋上標(biāo)注保存日期，方便隨時(shí)查看哦！?食用場(chǎng)景建議
在吃之前，記得將冷凍的輔食提前拿出來(lái)解凍，盡量采用溫水或微波爐加熱，這樣可以保持食物的口感和營(yíng)養(yǎng)。結(jié)合一些調(diào)料和配菜，讓寶寶的輔食變得更加豐富多彩！
營(yíng)養(yǎng)師獨(dú)家建議
選擇新鮮食材，少油少鹽，保證寶寶吸收到最優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)！ 蔬菜類最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，如果冷凍保存，也要盡量在一周內(nèi)食用完。 牢記每種食材的冷凍時(shí)間，避免營(yíng)養(yǎng)流失！隨著季節(jié)的變化，咱們可以靈活調(diào)整輔食的配方，保持寶寶的飲食新鮮！記得分享這篇文章，讓更多的家長(zhǎng)了解寶寶輔食冷凍保存的小技巧哦！關(guān)注我，可以獲得更多實(shí)用的美食信息！返回搜狐，查看更多
