減脂早餐合集，養(yǎng)成易瘦體質(zhì) 營養(yǎng)又簡單
收到很多姐妹叫我出個早餐合集，來了，這次終于整理好了，都是家里常有的食材，做法也很簡單。減脂期我常用的食材也分享在這里了。
主食碳水：玉米--全麥面包-蕎麥面-南瓜
蛋 白 質(zhì) ：雞蛋-雞肉-牛肉-牛奶-低卡豆?jié){-魚-蝦-豆腐
蔬 菜：黃瓜-胡蘿卜-西藍(lán)花-番茄-菠菜-娃娃菜-生菜-荷蘭豆
低脂水果：蘋果-獼猴桃-草莓-柚子-圣女果-橙子
最近早餐都是在喝永和豆?jié){，粉質(zhì)細(xì)膩，很好沖泡，喝起來濃濃的黃豆香，而且配料只有大豆，無糖又低卡，很適合減脂期喝。

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