香烤雞胸肉：低卡美味，大口吃肉無負(fù)擔(dān)
今天為大家?guī)硪坏赖涂ㄓ置牢兜南憧倦u胸肉，只需193千卡，就能享受到無油烤肉的樂趣。包上生菜，味道媲美傳統(tǒng)烤肉，再煎干一點(diǎn)撒上燒烤料，還能作為減脂期的美味零食哦！
準(zhǔn)備步驟
首先，準(zhǔn)備一塊雞胸肉，將其對半切開，然后切成條或片狀。
腌制過程
將雞胸肉放入碗中，加入一勺料酒、蠔油和無糖醬油，再撒上少許胡椒粉和鹽，腌制大約15分鐘。
煎烤步驟
起鍋熱油，將腌制好的雞胸肉放入鍋中煎至兩面金黃。
如果使用空氣炸鍋或烤箱，將溫度設(shè)定為200度，烤15分鐘，中途翻面。如果你喜歡口感更干一些，可以再烤幾分鐘。
最后撒上燒烤料即可享用。
小貼士
喜歡更干更脆的口感？在烤箱或空氣炸鍋中多烤幾分鐘，直到表面微焦。
想要更豐富的味道？可以嘗試不同的燒烤料或自制調(diào)味料。

這道香烤雞胸肉不僅低卡健康，還能滿足你對美味的追求。趕緊試試吧！

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