夏季到了，人體的新陳代謝也會(huì)隨之加快，體內(nèi)的消耗也會(huì)增大，這時(shí)除了要注意補(bǔ)充水分之外，還要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。黃瓜是夏天的應(yīng)季蔬菜，富含維生素，雞胸肉熱量非常低，蛋白質(zhì)含量豐富，一般一塊200克的雞胸肉，含蛋白質(zhì)40克，特別適合減肥的人，營(yíng)養(yǎng)豐富還吃不胖。夏季很多人胃口不好，其實(shí)吃清淡的黃瓜炒雞胸肉還是不錯(cuò)的選擇。

【食材】雞胸肉，黃瓜，生抽、料酒1勺、1勺淀粉、蠔油，鹽，蒜末

【做法】

1.黃瓜切塊

2.雞胸肉切成塊放入碗中加入一勺生抽一勺料酒和淀粉并拿手?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

展開(kāi)剩余 53 %

3.起鍋燒油，放入蒜末，接著把腌制好的雞丁倒進(jìn)去，炒至發(fā)白斷生狀態(tài)。

4.將黃瓜丁倒進(jìn)鍋中，改大火快速翻炒，放入耗油，生抽，鹽。攪拌均勻就可以出鍋了。

5.低脂營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單的黃瓜炒雞胸肉就做好了。