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18款超好喝的養(yǎng)生小甜品，快來(lái)試試吧

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 23:10

18款超好喝的養(yǎng)生小甜品，快來(lái)試試吧！
姐妹們，今天給大家分享幾款超級(jí)好喝的養(yǎng)生小甜品，真的比奶茶還好喝！夏天來(lái)了，來(lái)一碗清涼爽滑的小甜品，簡(jiǎn)直不要太滿足！每一款都超愛，快來(lái)試試吧！
綠豆沙牛乳圓子
糯米粉加溫水和白砂糖，揉成團(tuán)后搓成小圓子。綠豆浸泡一夜，加水煮至軟爛，然后盛入碗中，加入牛奶和小圓子，再煮至飄起即可。撒些干桂花，口感超棒！
紅糖芋圓麻薯
木薯粉加入玫瑰花瓣，倒入沸水?dāng)嚢璩尚鯛?，揉成光滑的面團(tuán)。分成小劑子搓成圓球，水沸后倒入煮至浮起，再加入紅糖酒釀和枸杞，拌均勻即可。
草莓牛乳脆波波
木薯粉100g，開水90g，草莓粉10g，混合攪拌后搓成長(zhǎng)條切塊。鍋中水開倒入阿達(dá)子煮至浮起再煮3分鐘，撈出過(guò)冷水備用。草莓奶凍做法：吉利丁片10g，牛奶250ml，草莓粉20g，煮至稍微冒泡后冷藏3小時(shí)至凝固。
芒果奶凍西米露
牛奶250ml，芒果切丁，放入牛奶中攪拌均勻，加入白涼粉和適量糖，倒入碗中鋪保鮮膜，攪拌均勻煮開后冷藏2小時(shí)。冷藏好的奶凍切塊，加入芒果切塊、西米和適量牛奶或椰奶。
紫薯芋頭西米露
鍋中加水下入紫薯和芋頭，煮爛后放入碗中。西米煮熟過(guò)涼水，加入碗中，再加入適量牛奶或椰奶攪拌均勻。
綠豆西米牛乳
綠豆洗凈放入鍋中，加入適量清水和檸檬汁，煮軟爛后加入冰糖。西米煮熟過(guò)涼水，加入適量牛奶或椰奶。
芋圓抹茶奶凍
牛奶250ml、芋圓、抹茶粉7g、西米。鍋中放入牛奶、抹茶粉、白涼粉和適量糖，攪拌均勻煮開后冷藏2小時(shí)。冷藏好的奶凍切塊，加入芋圓、西米和適量牛奶或椰奶。
紅糖糯米小圓子
糯米粉中少量多次加入熱水，揉成無(wú)干粉的面團(tuán)。水開后下入丸子煮至飄起，加入一碗清水和紅糖攪勻煮開，撈出過(guò)涼水，加入小圓子和白芝麻煮2分鐘即可。
玫瑰丸子銀耳露
銀耳剪碎加水煮20分鐘，加入玫瑰丸子，再次煮開即可。Q彈爽滑，滿滿的膠原蛋白。
草莓阿達(dá)子
木薯粉100g，開水90g，草莓粉10g，混合攪拌后搓成長(zhǎng)條切塊。撒些干粉防止粘粘。鍋中水開倒入阿達(dá)子煮至浮起再煮3分鐘，撈出過(guò)冷水備用。
芒果奶凍西米露
牛奶250ml，芒果切丁，放入牛奶中攪拌均勻，加入白涼粉和適量糖，倒入碗中鋪保鮮膜，攪拌均勻煮開后冷藏2小時(shí)。冷藏好的奶凍切塊，加入芒果切塊、西米和適量牛奶或椰奶。
綠豆阿達(dá)子
木薯粉加入玫瑰花瓣，倒入沸水?dāng)嚢璩尚鯛?，揉成光滑的面團(tuán)。分成小劑子搓成圓球，水沸后倒入煮至浮起，撈出過(guò)冷水備用。綠豆冰糖加水煮30分鐘，煮至綠豆軟爛開花。碗中放入阿達(dá)子，加入煮好的綠豆和糖水或蜂蜜水即可。
芋圓鮮奶麻薯
紅糖20g，鍋中放入一碗清水和紅糖，攪拌加熱至紅糖融化倒入碗中。木薯粉40g、白糖20g，攪拌加熱至濃稠。芋圓煮熟過(guò)涼水，牛奶300ml，鮮奶麻薯放入紅糖水中，鍋中倒入牛奶、木薯粉和白糖，小火不斷攪拌至濃稠，加入煮好的芋圓。