視頻內(nèi)容

有高血壓的患者是可以跑步的。

有研究證實(shí)，長(zhǎng)期的規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是可以降低血壓的，可使收縮壓下降約10-15mmHg，舒張壓下降約4-9mmHg。一般主張一次10分鐘以上，中低等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，降壓效果可以維持10-22小時(shí)。

對(duì)于血壓控制較好，無(wú)明顯癥狀的高血壓患者，是可以慢跑半小時(shí)左右，在跑步前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，但是不要?jiǎng)×遗懿?，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，避免勞累。對(duì)于服藥后血壓控制不好的患者，如果血壓比較高，這時(shí)候是不建議去做劇烈運(yùn)動(dòng)的。

相關(guān)文章

我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓在用藥上是有所不同的，除此之外由它引發(fā)的心力衰竭所對(duì)應(yīng)的藥物也不同。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科的劉麗娟副主任醫(yī)師為我們進(jìn)行講解。 詳細(xì)?

惡性高血壓病也稱急進(jìn)型高血壓病，較少見，多見于青壯年?？捎删忂M(jìn)型高血壓惡化而來(lái)，或起病即為急進(jìn)型高血壓。臨床上起病急，進(jìn)展快，血壓升高明顯，常超過(guò)230/130mmHg。惡性高血壓特征性病變表現(xiàn)為細(xì)動(dòng)脈纖維素樣壞死和壞死... 詳細(xì)?

動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)在動(dòng)態(tài)血壓24小時(shí)之內(nèi)，若是大于或等于130/80mmHg就算是高血壓了。當(dāng)然， 由于絕大多數(shù)人在白天活動(dòng)時(shí)和晚上睡覺時(shí)，血壓有明顯不同，最... 詳細(xì)?

相關(guān)知識(shí)

血壓高跑步可以降壓?jiǎn)?/a>
血壓高可以跑步嗎
高血壓患者早上可以跑步嗎
血壓高可以慢跑嗎
跑步能降高血壓?jiǎn)?跑步對(duì)高血壓的影響有哪些
高血壓能跑步嗎
跑步對(duì)高血壓有幫助嗎
跑步對(duì)高血壓有好處嗎
長(zhǎng)期慢跑可以治好高血壓?jiǎn)?/a>
堅(jiān)持跑步可以降低高血壓 這類人群適合跑步嗎

網(wǎng)址: 有高血壓可以跑步嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1285033.html