高血壓病患者跑步可以降血壓，但是應(yīng)在血壓控制平穩(wěn)的時候跑步。

高血壓病患者平時應(yīng)該進行適當?shù)闹委熜陨罘绞礁深A(yù)，比如控制飲食，控制體重，保持適當?shù)倪\動。運動主要以較為平緩的運動為主，既能夠鍛煉體魄以及心肺功能，又能夠避免血壓的劇烈波動。

但是對于某些血壓控制平穩(wěn)的高血壓病患者來說，適當?shù)倪M行跑步鍛煉，能夠有利于控制體重。而血壓控制不平穩(wěn)，或者血壓非常高超過180/110mmHg時，不建議跑步，因為在跑步后有可能由于交感神經(jīng)興奮的影響而導致血壓進一步升高，造成各種急性心腦血管疾病的風險增加。

可以先進行藥物治療或調(diào)整，將血壓降至2級以下（低于160/100mmHg），再開始跑步，循序漸進，開始時間短、速度慢，之后根據(jù)身體反應(yīng)，逐漸提升跑步時間、速度，長期堅持跑步，對于體重、血壓的管理是有益的。

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