減肥必備的12種低熱量水果推薦
草莓
?糖分：5g
?熱量：30kcal
?低熱量、不易發(fā)胖、美容養(yǎng)顏

芒果
?糖分：8g
?熱量：32kcal
?富含維A和膳食纖維，有助于消化

檸檬
?糖分：4.9g
?熱量：37kcal
?有助于溶解體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝

火龍果
?糖分：8g
?熱量：41kcal
?果肉清甜，有助于消化和排便

圣女果
?糖分：5g
?熱量：22kcal
?紅茄素有助于減少熱量攝取，防止脂肪堆積

櫻桃
?糖分：8g
?熱量：46kcal
?富含維A和鐵，是水果中的營(yíng)養(yǎng)之選

橘子
?糖分：11.2g
?熱量：48kcal
?具有美容和消除疲勞的作用，還能降低膽固醇

梨子
?糖分：15g
?熱量：50kcal
?補(bǔ)水效果好，有助于消化

番石榴
?糖分：8.3g
?熱量：53kcal
?低糖分和GI值，非常適合減肥期間食用

蘋(píng)果
?糖分：12.3g
?熱量：54kcal
?果膠有助于抑制食欲，促進(jìn)減肥

獼猴桃
?糖分：9.1g
?熱量：60kcal
?維生素C含量豐富，滿(mǎn)足每日需求

藍(lán)莓
?糖分：8.5g
?熱量：32kcal
?含有抗氧化物OPC花青素，是抗氧化之王

水果是人間美味，但也要適量食用。健康的成年人每天建議食用200~350克的水果，大約相當(dāng)于一巴掌或兩個(gè)拳頭的大小。減肥期間的朋友們，記得適量享用哦！

作者最近動(dòng)態(tài)

夜空閃星?蘋(píng)果樹(shù)點(diǎn)讀時(shí)光 Hey小寶貝...全文

青灰纏枝紋，古樸雅致茶室擺件 近日，有...全文

開(kāi)原這家剪發(fā)店，朕太愛(ài)了！♀? 寶子們...全文

湛藍(lán)SP3：光影下的詩(shī)篇 在超跑藝術(shù)的殿...全文

香港中央商鋪穿搭靈感?輕奢通勤新選擇 在...全文

星際光影?手機(jī)殼界的藝術(shù)裝置 當(dāng)幾何線條...全文

少女感爆棚！這套搭配絕了！ 姐妹們！今天...全文

相關(guān)知識(shí)

低熱量低糖水果推薦，減肥必備
低熱量水果推薦，減肥必備
超甜低熱量水果推薦，減肥必備
低卡水果推薦：減肥必備的10種水果
減脂必備：10種低熱量水果推薦
減肥必備！低熱量蜂蜜水推薦
減脂必備！三款低熱量水果推薦
12種低卡水果推薦
孕期必備：9種低糖低熱量水果推薦
減肥必備！16種低熱量家常菜推薦

網(wǎng)址: 減肥必備的12種低熱量水果推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview1282272.html