提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

羊肚菌一次通常能吃1~3顆，具體數(shù)量應(yīng)根據(jù)身體狀況判斷。若身體素質(zhì)較好，建議一次吃1顆。若身體素質(zhì)薄弱，可一次吃2~3顆。

羊肚菌屬于真菌類食物，含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、果膠，適當(dāng)攝入，可幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提升身體素質(zhì)，同時(shí)還可在一定程度上潤腸通便，提高機(jī)體代謝，但其攝入量需要結(jié)合體質(zhì)進(jìn)行控制。建議身體素質(zhì)較好的人群，一次吃1顆，體質(zhì)薄弱者，一次吃2~3顆。

羊肚菌雖然對身體有益，但不可過量攝入，否則容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等不適。此外，還應(yīng)注意羊肚菌容易引起敏感反應(yīng)，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎用，若已經(jīng)出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢、心慌等過敏癥狀，應(yīng)盡快給予抗組胺類藥物控制，可遵醫(yī)囑使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等。

建議平時(shí)根據(jù)身體狀況正確攝入羊肚菌。平時(shí)注意營養(yǎng)，均衡補(bǔ)充，禁止刺激食物、霉變食物等。同時(shí)還應(yīng)規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，維持輕松情緒。

相關(guān)知識

孕婦吃什么|孕婦能吃羊肚菌嗎
減肥可以吃羊肚菌嗎
羊肚菌排骨湯的做法
為什么吃羊肉會拉肚子 吃羊肉的注意事項(xiàng)有哪些
羊水穿刺抽多少羊水
羊肚菌雞湯?益胃消食、提高免疫力
羊肚菌的營養(yǎng)價(jià)值、功效作用、食用方法及食用禁忌
羔羊多大才能驅(qū)蟲
東德牧羊犬拉肚子吃什么藥，東德牧羊犬拉肚子怎么辦
羊水指數(shù)多少正常

網(wǎng)址: 羊肚菌一次能吃多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview1277709.html