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請問瑜伽可以瘦臀嗎，因為屁股大，到處找可以瘦臀的方...

會員41471535女28歲已回復(fù)

請問瑜伽可以瘦臀嗎，因為屁股大，到處找可以瘦臀的方法，聽說瑜伽效果挺好，不知道是不是真的，會不會很慢呢?

請問瑜伽可以瘦臀嗎，因為屁股大，到處找可以瘦臀的方法，聽說瑜伽效果挺好，不知道是不是真的，會不會很慢呢?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王冀耕醫(yī)師整形美容

擅長：面部年輕化綜合治療、小切口除皺、注射美容與整形綜合...

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指導(dǎo)意見：你好，可以嘗試一下，不過效果不明顯，時間很長需要堅持。推薦快速瘦臀的方法吸脂瘦臀，可以詳細(xì)了解一下

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相關(guān)問答

孕期可以練瑜伽，但一定要在孕中期練習(xí)。
孕中期，可進(jìn)行瑜伽延展動作，如半包式、呼吸側(cè)邊延展式以及骨盆傾斜動作等。全身平貼壁，盡量使尾骨向前旋轉(zhuǎn)，靠壁坐站姿、呼吸法和擴大胸腔練習(xí)效果較好。
孕中期練瑜伽一定要在確保母體及胎兒安全情況下進(jìn)行，一定不要做困難的動作，可適當(dāng)多做安全動作，加強身體活動及反應(yīng)能力，積極備戰(zhàn)分娩。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

做完人流手術(shù)之后一般建議在術(shù)后一個月才可以練瑜伽。
人流術(shù)后需要坐月子，月子期間不能練習(xí)瑜伽。瑜伽健身運動是一種靈活多變的收攏肌肉組織運動，會影響到子宮的恢復(fù)，增加出血時間能造成身體肌肉痛。最好是等坐完月子后恢復(fù)正常的運動。月子期間要注意身體情況。首先要高度重視飲食搭配調(diào)節(jié)，多吃補氣血的食物，嚴(yán)禁吹冷氣，觸碰冷水，適當(dāng)?shù)纳⒉?，但不要做其他劇烈的運動。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

患有甲狀腺功能亢進(jìn)的人可以做瑜珈，適量的鍛煉對身體很有好處，但不能太多。
甲狀腺功能亢進(jìn)癥是指甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥的發(fā)病主要與自身免疫、遺傳等因素有關(guān)，如異位內(nèi)分泌腫瘤、垂體瘤分泌TSH增加、亞急性甲狀腺炎、慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎、外源性碘增多等。
甲狀腺功能亢進(jìn)是一種內(nèi)分泌疾病，屬于比較常見的一種。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

懷孕以后不是說什么運動都不能參加的，瑜伽是可以做的，但是必須在專業(yè)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行，現(xiàn)在這樣的狀態(tài)懷孕了運動的同時一定要適量，還有按時產(chǎn)檢，飲食上注意體。要遠(yuǎn)離有毒有害的環(huán)境，避免放射線。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

瑜伽可以治療失眠。
練瑜伽可以放松緊繃的肌肉和內(nèi)臟，使血液流通順暢，還能消除疲勞，從而引導(dǎo)大腦進(jìn)入深層睡眠。瑜伽練習(xí)過程中的人身心都會更加趨于平靜。這樣能夠促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)的功能，也更能幫助身體排出以為壓力產(chǎn)生在身體內(nèi)的毒素。也就能幫助睡眠了。瑜伽是一項有氧運動，睡前練瑜伽可以增強身體的疲勞感，釋放精神壓力，對治療精神緊張性失眠大有益處。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

一般來說，月經(jīng)期間可以做瑜伽，但是在練習(xí)的時候要多加小心。有些運動需要消耗大量的精力，或者是因為用力過猛，會導(dǎo)致子宮的收縮，所以不能做倒立的運動。月經(jīng)期間可以進(jìn)行一些運動放松的瑜珈，可以幫助調(diào)整自己的情緒，還可以幫助女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的各種不適，可以起到一定的改善作用。在練習(xí)的過程中要做到保暖，避免著涼，要看自己的身體狀況，需要在專家的幫助下進(jìn)行。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

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