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薛紅宇主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三甲全國(guó)第14怎樣瘦屁股臀部豐滿分兩方面，一點(diǎn)是不伴隨下垂的單純豐滿、過(guò)度豐滿；另一種情況是伴隨下垂的豐滿。對(duì)于前者，只能通過(guò)吸脂手術(shù)來(lái)達(dá)到瘦臀效果，哪里胖可以抽哪里。臀部吸脂以后其效果非常明確，因?yàn)槠は轮竞亢芨摺５菍?duì)于比較下垂又肥胖的患者，應(yīng)該采取不同方式，可以采取在其低位做抽脂、高位做填充的方法，使整個(gè)臀部線條往上移，達(dá)到上提臀部的效果。患者也可以平時(shí)做翹臀鍛煉，可以使肌肉更發(fā)達(dá)，當(dāng)然其肌肉主要分布在臀上區(qū)，可以更好地改變臀部線條。臀部吸脂手術(shù)比較簡(jiǎn)單，可以利用臀溝處小切口通過(guò)抽脂術(shù)來(lái)完成，術(shù)后效果也很好，術(shù)后要穿三個(gè)月左右束身衣。李小靜主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75怎樣瘦屁股和大腿"瘦屁股和大腿，辦法如下：n1、如果屁股和大腿是由于皮下脂肪堆積所造成的肥胖，可以用抽吸脂肪的手術(shù)，將堆積在臀部以及大腿的皮下脂肪抽吸出來(lái)。如果抽脂比較多的時(shí)候，有皮膚松弛，可以輔助儀器進(jìn)行治療，像黃金微雕等等。抽脂加上緊致皮膚一起做，就可以達(dá)到很好的瘦屁股和大腿的作用。n2、如果臀部和大腿是由于肌肉肥壯所造成的肥胖，就不能夠用抽脂手術(shù)，只能通過(guò)全身的有氧訓(xùn)練、針對(duì)肌肉的訓(xùn)練、健康的飲食，以使肌肉的體積改變，以及形狀發(fā)生改變，也能達(dá)到很好的瘦臀和大腿的效果。n根據(jù)臀部和大腿肥胖原因不同，采用不同方法，才能達(dá)到更好的瘦臀和瘦大腿的作用。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78怎樣瘦屁股和大腿的肉瘦屁股和大腿的肉有以下的方法：1、下肢的力量訓(xùn)練：想要瘦屁股和大腿，需要進(jìn)行非常強(qiáng)烈的體育鍛煉，也就是下肢的力量訓(xùn)練，同時(shí)還要對(duì)飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，降低皮脂的含量。讓大腿和屁股位置的脂肪量，也就是脂肪細(xì)胞縮小之后，就可以使局部達(dá)到塑形的效果；2、醫(yī)美方法：很多求美者非常有毅力，堅(jiān)持瘦身后，體重已經(jīng)接近正常，但是屁股和大腿看上去還是肥厚臃腫的外觀，這時(shí)建議求美者選擇醫(yī)美的治療方法，改善屁股和大腿的形態(tài)。首先要確定求美者的健康狀態(tài)，如果身體狀態(tài)非常好，不會(huì)因?yàn)闇p肥出現(xiàn)貧血和肝功、腎功的損傷，就可以選擇脂肪抽吸的方法，可以使脂肪層的厚度顯著下降。有些人屁股和大腿的脂肪層厚度甚至超過(guò)8cm，屬于非常肥厚的脂肪層，通過(guò)脂肪抽吸可以使脂肪層的厚度接近1cm左右，這時(shí)對(duì)屁股和大腿能達(dá)到非常好的塑形，使局部的形態(tài)達(dá)到求美者滿意的效果。在手術(shù)前一定要和醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的溝通，告知醫(yī)生想要塑造的形態(tài)，這樣醫(yī)生就會(huì)按照要求進(jìn)行脂肪抽吸。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲如何只瘦屁股大其他地方不瘦不論使用何種方法，減肥一般為全身性，無(wú)法達(dá)到只瘦屁股其它地方不瘦的目的，因?yàn)槿梭w長(zhǎng)肉、長(zhǎng)脂肪是全身增長(zhǎng)，肉或脂肪不會(huì)只分布在一個(gè)位置。減肥時(shí)是同比下降，脂肪分布的地區(qū)都是等比下降。臀部的主要構(gòu)成為骨骼和肌肉，臀大肌占比較大，無(wú)法達(dá)到瘦的目的，臀大肌的肌肉在臀部的運(yùn)動(dòng)中，起到非常大的作用。一般減肥是減油脂而不是肉，有些位置的肌肉構(gòu)成比較高，脂肪構(gòu)成比較低，其圍度下降就不會(huì)非常明顯。何志副主任醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲怎么瘦屁股最快最有效想要快速、有效的瘦屁股有以下幾個(gè)方法：1、良好的生活習(xí)慣：適度飲食、運(yùn)動(dòng)，對(duì)體型的維護(hù)非常關(guān)鍵，也是基礎(chǔ)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少食、多餐、多運(yùn)動(dòng)等，才能維持好良好的體型；2、抽脂手術(shù)：如果屁股某部分的皮下脂肪太厚，此時(shí)要到醫(yī)院檢查，經(jīng)醫(yī)生面診后，會(huì)檢查皮下的脂肪的厚度。如果皮下脂肪確實(shí)太厚，此時(shí)可以考慮進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)，把多余的脂肪組織抽走，可以快速的使屁股瘦下來(lái)，效果非常好。所以要到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的面診，面診以后才能決定哪個(gè)方法最適合。劉娜副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院三甲怎么瘦屁股上的肉瘦臀部的主要方法如下：1、鍛煉：可以通過(guò)鍛煉臀大肌或深蹲來(lái)加強(qiáng)局部的肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的代謝，減少臀部后側(cè)由于脂肪堆積而產(chǎn)生的臃腫狀況；2、脂肪抽吸：若為兩側(cè)髖部有肥肉，俗稱馬褲腿，區(qū)域不易被鍛煉到，可通過(guò)局部的脂肪抽吸來(lái)改善局部的形狀。若患者經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間體態(tài)的管理，也加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)，周身上下也比較適中地減脂。但仍然有臀后側(cè)，或臀外側(cè)的脂肪堆積，或視覺(jué)上的臃腫，即全身上下均很瘦，但大腿外側(cè)、髖外側(cè)和臀后側(cè)仍有局部的組織松垂和臃腫。通過(guò)個(gè)人的努力來(lái)改善外形和塑形，較為困難，可考慮吸脂手術(shù)。通過(guò)脂肪抽吸的辦法，減少局部的脂肪堆積，使臀部更緊致。于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78男生怎么瘦屁股男生想要瘦屁股，建議其根據(jù)屁股相對(duì)的不同的問(wèn)題，進(jìn)行相應(yīng)的瘦屁股的選擇，具體情況如下：1、改變肌肉體積：針對(duì)男生，肌肉發(fā)達(dá)的程度較大，如果男生想要對(duì)肌肉進(jìn)行相應(yīng)形態(tài)的調(diào)整，先減少肌肉的鍛煉，即消退臀部肌肉的力量，對(duì)于局部形態(tài)塑造有較好的形態(tài)效果。建議男生在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，減少下肢的訓(xùn)練，對(duì)臀部形態(tài)效果塑造有較好的治療意義，并且在減少臀部肌肉力量訓(xùn)練的同時(shí)，也應(yīng)對(duì)于局部肌肉進(jìn)行拉伸操作，可以使肌肉相對(duì)體積有所縮??；2、改變臀部脂肪：男生如果是由于脂肪層相對(duì)比較厚，導(dǎo)致臀部形態(tài)較大，建議選擇進(jìn)行臀部的脂肪抽吸，根據(jù)男生所需要的臀部形態(tài)均勻抽吸臀部脂肪層厚度，可以降低臀部形態(tài)，而達(dá)到縮小、瘦臀部的效果。所以男生可以根據(jù)具體的形態(tài)要求，改變臀部的相應(yīng)脂肪與肌肉的體積，而達(dá)到瘦臀部的效果。鄧健主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第34如何快速瘦屁股屁股大即臀部大，縮小臀部的方式根據(jù)臀部狀態(tài)不同而不同，具體分析如下：1、臀部脂肪較少：可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式全身減肥，達(dá)到縮小臀部，即瘦臀的目的；2、臀部脂肪過(guò)多：臀部過(guò)于肥大可通過(guò)吸脂手術(shù)改變屁股形態(tài)，吸脂手術(shù)對(duì)于臀部的創(chuàng)傷較小，見效相對(duì)也較快，術(shù)后不易出現(xiàn)反彈。但是術(shù)后一定要注意飲食，加強(qiáng)鍛煉。無(wú)論是大面積吸脂或者部分吸脂，均有一定的風(fēng)險(xiǎn)，要對(duì)吸脂手術(shù)有正確、全面認(rèn)識(shí)，做好心理準(zhǔn)備，與醫(yī)生充分溝通，制定好方案。如果要進(jìn)行吸脂手術(shù)，要注意以下幾點(diǎn)：1、做好準(zhǔn)備：術(shù)前要做好心理準(zhǔn)備，與醫(yī)生進(jìn)行充分溝通，制定較佳的吸脂方案；2、及時(shí)溝通：醫(yī)生必須了解受術(shù)者身體的健康狀況，若患者合并有腦和心血管疾病時(shí)，一定要與醫(yī)生溝通能否進(jìn)行手術(shù)。方大正主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲怎么瘦屁股和腿"患者可以通過(guò)如下的方式來(lái)瘦屁股和腿：n第一、患者首先要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不能吃高能量或者高脂肪類的食物。此類患者可以請(qǐng)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師幫自己設(shè)計(jì)一套減肥食譜或者吃輕食。除此以外，患者吃飯的時(shí)間一定要保持規(guī)律，不能夠吃飯的跨度過(guò)大或者在睡眠之前吃過(guò)多的食物。n第二、患者需要針對(duì)下肢做長(zhǎng)時(shí)間的有氧鍛煉，比如針對(duì)此類患者，推薦做平路慢跑，具體的跑步強(qiáng)度由患者自己掌握，但是時(shí)間上一定要維持在三十分鐘或一個(gè)小時(shí)以上。除此以外，如果患者的下肢比較肥胖，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的相關(guān)損傷。針對(duì)此類患者，可以做不負(fù)重的持續(xù)有氧鍛煉，比如持續(xù)的游泳。n第三、此類患者還可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，對(duì)下肢做一下針灸減肥之類的治療，比如可以在此處做針刺或者穴位埋線治療，除此以外，如刮痧、推拿之類的治療也有一定的輔助治療效果。"李廣學(xué)副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21如何快速瘦屁股快速瘦屁股主要可通過(guò)非手術(shù)方式和手術(shù)方式，常見于以下情況：1、非手術(shù)方式：主要需管住嘴、邁開腿，即減少攝入和增加運(yùn)動(dòng)。管住嘴比較重要，一塊面包通常需運(yùn)動(dòng)20-30分鐘才能夠消耗，尤其對(duì)于中年男女而言。此外，需增加運(yùn)動(dòng)才能增加消耗；2、手術(shù)方式：如果通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)的控制，仍舊不能夠減輕上述情況，或者身體其他部位都減少，屁股仍然大，直接改善方式是抽脂。通過(guò)細(xì)長(zhǎng)的抽脂針穿到組織中，將多余的脂肪抽出，從而達(dá)到快速瘦屁股的作用。如果全身都肥胖，這時(shí)可以進(jìn)行胃減容手術(shù)，即將胃縮小，攝入的食物會(huì)減少，從而達(dá)到快速瘦屁股的作用。如果出現(xiàn)上述問(wèn)題，通過(guò)保守方式不能控制時(shí)，可以到醫(yī)院咨詢正規(guī)的整形美容科醫(yī)生，明確能否通過(guò)手術(shù)達(dá)到完美塑形的目的。

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