本書特色

國際有氧運動專家
為好萊塢明星媽咪快速修身
特別打造的產(chǎn)后纖體運動!
科學、權威、強效的動作編排，
令辣妹維多利亞、超級名模辛迪·克勞馥、
歌壇巨星麥當娜……
產(chǎn)后一個月便能恢復萬人迷的火辣身段!
無論是新手媽咪還是成熟媽咪，只要愿意．
你也可以像好萊塢明星媽咪一樣
凹凸有致、性感迷人1
 5大魔法令你產(chǎn)后美麗不打折!
恢復身體各項機能，讓子宮、骨盆肌肉、骨盆韌帶、腹壁恢復原位；
揮別腰酸背痛、尿失禁、便秘、子宮出血、憂郁癥等產(chǎn)后癥候群；
促進骨盆血液循環(huán)，柔軟肌肉，增加陰道彈性，使性生活更美好；
幫助重塑身材，讓因生產(chǎn)變形的胸、腰、臀、腿都能找到完美曲線；
全面恢復體力，令你精力充沛、心情愉悅，育兒更輕松，生活更舒心……
產(chǎn)后1周產(chǎn)后恢復**步一產(chǎn)褥體操
產(chǎn)衙2-5周 全面恢復體力，緊縮松弛肌肉的運動
6周后   向全面塑身挑戰(zhàn)!
靚媽咪纖纖美臂  ▲“豐”姿綽約魔法豐胸▲“腰”窈辣媽咪奇效纖腰
性感俏媽咪圓翹塑臀▲婷婷瘦媽咪魅力秀腿
魅力更勝婚前
肌膚靚麗容光煥發(fā)美容法  滋身美體全身滑滑保養(yǎng)法秀發(fā)如絲護發(fā)有方……

作者簡介

p>布琳Boleyn
女子保健運動專家、亞洲婦女保健協(xié)會常務理事
中國健美協(xié)會健身指導認證    
美國加州生命學院瑜伽導師認證
師承印度瑜伽大師、吉尼斯紀錄鐮持者c．poovendliran
2004年首屆壘國瑜伽大賽冠軍
美國加州BODY ARTS AND SCI EICE PILATES
國際認證普拉提教練

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