本書(shū)特色

國(guó)際有氧運(yùn)動(dòng)專家
為好萊塢明星媽咪快速修身
特別打造的產(chǎn)后纖體運(yùn)動(dòng)!
科學(xué)、權(quán)威、強(qiáng)效的動(dòng)作編排，
令辣妹維多利亞、超級(jí)名模辛迪·克勞馥、
歌壇巨星麥當(dāng)娜……
產(chǎn)后一個(gè)月便能恢復(fù)萬(wàn)人迷的火辣身段!
無(wú)論是新手媽咪還是成熟媽咪，只要愿意．
你也可以像好萊塢明星媽咪一樣
凹凸有致、性感迷人1
 5大魔法令你產(chǎn)后美麗不打折!
恢復(fù)身體各項(xiàng)機(jī)能，讓子宮、骨盆肌肉、骨盆韌帶、腹壁恢復(fù)原位；
揮別腰酸背痛、尿失禁、便秘、子宮出血、憂郁癥等產(chǎn)后癥候群；
促進(jìn)骨盆血液循環(huán)，柔軟肌肉，增加陰道彈性，使性生活更美好；
幫助重塑身材，讓因生產(chǎn)變形的胸、腰、臀、腿都能找到完美曲線；
全面恢復(fù)體力，令你精力充沛、心情愉悅，育兒更輕松，生活更舒心……
產(chǎn)后1周產(chǎn)后恢復(fù)**步一產(chǎn)褥體操
產(chǎn)衙2-5周 全面恢復(fù)體力，緊縮松弛肌肉的運(yùn)動(dòng)
6周后   向全面塑身挑戰(zhàn)!
靚媽咪纖纖美臂  ▲“豐”姿綽約魔法豐胸▲“腰”窈辣媽咪奇效纖腰
性感俏媽咪圓翹塑臀▲婷婷瘦媽咪魅力秀腿
魅力更勝婚前
肌膚靚麗容光煥發(fā)美容法  滋身美體全身滑滑保養(yǎng)法秀發(fā)如絲護(hù)發(fā)有方……

作者簡(jiǎn)介

p>布琳Boleyn
女子保健運(yùn)動(dòng)專家、亞洲婦女保健協(xié)會(huì)常務(wù)理事
中國(guó)健美協(xié)會(huì)健身指導(dǎo)認(rèn)證    
美國(guó)加州生命學(xué)院瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證
師承印度瑜伽大師、吉尼斯紀(jì)錄鐮持者c．poovendliran
2004年首屆壘國(guó)瑜伽大賽冠軍
美國(guó)加州BODY ARTS AND SCI EICE PILATES
國(guó)際認(rèn)證普拉提教練

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