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產(chǎn)后體操

媽媽們產(chǎn)后想要早點(diǎn)恢復(fù)身體，不妨在坐月子的時(shí)候就進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，而產(chǎn)后體操就是個(gè)不錯(cuò)的選擇啦。媽媽們可按照體操在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行針對(duì)性鍛煉，如呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)、臀部運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。產(chǎn)后體操可以幫助產(chǎn)后的媽媽們進(jìn)行骨盆韌帶排列恢復(fù)、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復(fù)，幫助你緩解壓力，使媽媽們的體形能夠及早恢復(fù)，讓你重獲自信！ 產(chǎn)后體操的相關(guān)問答

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