魚肝油是一種富含維生素A和D的營養(yǎng)保健品，具有多種用途和作用。

1.保護(hù)眼睛：魚肝油中的維生素A可幫助保護(hù)眼睛，預(yù)防夜盲癥和干眼癥等眼部問題。

2.強(qiáng)化骨骼：魚肝油中的維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

3.提高免疫力：魚肝油中的維生素A和D均具有提高免疫力的作用，有助于預(yù)防感冒、流感等疾病。

4.促進(jìn)大腦發(fā)育：魚肝油中的歐米茄-3脂肪酸對大腦的發(fā)育和運作有很大幫助，能夠提高智力和記憶力。

5.抗炎作用：魚肝油中的歐米茄-3脂肪酸有很強(qiáng)的抗炎作用，可緩解風(fēng)濕病、哮喘、濕疹等炎癥疾病。

魚肝油雖然具有多種健康作用，但也存在可能引起中毒的風(fēng)險。使用前需要仔細(xì)閱讀說明書，按照劑量使用，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時，魚肝油也不適合所有人群，孕婦、哺乳期婦女、肝臟疾病患者、過敏體質(zhì)者等需要避免使用。

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