菜譜：水果早餐食譜做法

時(shí)間：2022-05-24 02:23:54 美食 我要投稿

菜譜：水果早餐食譜做法大全

　　用水果來(lái)作為早餐的話，是很不錯(cuò)的選擇，新鮮維生素含量非常的豐富，早餐又是最容易吸收營(yíng)養(yǎng)的一餐，吃水果不但可以瘦身還能夠幫助排毒清腸呢。

　　減肥水果的水果食譜

　　水果是很好的減肥食譜，無(wú)論怎么搭配都能夠幫助你快速的瘦身，如果作為主食來(lái)吃的話，瘦身的效果會(huì)更加的明顯，而且你便秘的問(wèn)題也會(huì)有所改善，重點(diǎn)是，早餐吃水果對(duì)身體的益處是非常多的，低卡瘦身還能帶給你一整天的活力哦。

　　酸奶水果沙拉

　　材料：蘋(píng)果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個(gè)、檸檬1個(gè)、西瓜1000克?？ǚ蚣兾端崮桃黄?227克)、鹽少許、糖50克。

　　做法：檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見(jiàn)方的丁。 酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

　　水果蛋糕壽司

　　材料：壽司飯100公克、紫蘇粉適量、奇異果1顆、橘片適量、榛果少許、蛋糕模型2個(gè)、保鮮膜2張、蘋(píng)果片適量、草莓適量、薄荷葉少許。

　　做法：將紫蘇梅粉與壽司飯混拌均勻備用。 奇異果去皮切片備用。模型上舖一張保鮮膜，將作法1的飯?zhí)钊胫?/2滿，充分用手按壓緊實(shí)，舖上一層奇異果片，再用飯將模型填滿，按壓緊實(shí)后脫模。 將橘片、蘋(píng)果片、草莓、奇異果片依喜好排放在成形的飯上，再擺上榛果、薄荷葉裝飾即可。

　　酸奶水果撈

　　材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是楊桃、橙、蘋(píng)果及草莓做組合。

　　做法：其實(shí)做法非常簡(jiǎn)單，首先要將水果冼干凈，切好，然后將水果鋪好，最后將酸奶均勻淋上鋪好的水果上，即可品嘗。

　　椰香水果派對(duì)

　　材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半只、揶奶粉50克。

　　做法：將水果去皮切片，待用。把椰奶粉用沖開(kāi)，冷凍。

【菜譜：水果早餐食譜做法】相關(guān)文章：

早餐食譜大全及做法08-12

早餐的食譜大全及做法03-17

簡(jiǎn)單早餐食譜及做法04-05

簡(jiǎn)單早餐的食譜及做法04-12

家庭食譜早餐做法03-26

早餐食譜大全及做法粥06-04

營(yíng)養(yǎng)的早餐食譜大全及做法06-04

營(yíng)養(yǎng)早餐食譜大全及做法06-03

孕婦早餐食譜大全及做法06-03

學(xué)生早餐食譜大全及做法03-26

在線咨詢

菜譜：水果早餐食譜做法大全

　　用水果來(lái)作為早餐的話，是很不錯(cuò)的選擇，新鮮維生素含量非常的豐富，早餐又是最容易吸收營(yíng)養(yǎng)的一餐，吃水果不但可以瘦身還能夠幫助排毒清腸呢。

　　減肥水果的水果食譜

　　水果是很好的減肥食譜，無(wú)論怎么搭配都能夠幫助你快速的瘦身，如果作為主食來(lái)吃的話，瘦身的效果會(huì)更加的明顯，而且你便秘的問(wèn)題也會(huì)有所改善，重點(diǎn)是，早餐吃水果對(duì)身體的益處是非常多的，低卡瘦身還能帶給你一整天的活力哦。

　　酸奶水果沙拉

　　材料：蘋(píng)果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個(gè)、檸檬1個(gè)、西瓜1000克?？ǚ蚣兾端崮桃黄?227克)、鹽少許、糖50克。

　　做法：檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見(jiàn)方的丁。 酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

　　水果蛋糕壽司

　　材料：壽司飯100公克、紫蘇粉適量、奇異果1顆、橘片適量、榛果少許、蛋糕模型2個(gè)、保鮮膜2張、蘋(píng)果片適量、草莓適量、薄荷葉少許。

　　做法：將紫蘇梅粉與壽司飯混拌均勻備用。 奇異果去皮切片備用。模型上舖一張保鮮膜，將作法1的飯?zhí)钊胫?/2滿，充分用手按壓緊實(shí)，舖上一層奇異果片，再用飯將模型填滿，按壓緊實(shí)后脫模。 將橘片、蘋(píng)果片、草莓、奇異果片依喜好排放在成形的飯上，再擺上榛果、薄荷葉裝飾即可。

　　酸奶水果撈

　　材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是楊桃、橙、蘋(píng)果及草莓做組合。

　　做法：其實(shí)做法非常簡(jiǎn)單，首先要將水果冼干凈，切好，然后將水果鋪好，最后將酸奶均勻淋上鋪好的水果上，即可品嘗。

　　椰香水果派對(duì)

　　材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半只、揶奶粉50克。

　　做法：將水果去皮切片，待用。把椰奶粉用沖開(kāi)，冷凍。

相關(guān)知識(shí)

早餐食譜大全及做法 食譜：早餐食譜大全及做法
早餐食譜大全及做法 早餐食譜大全及做法大全圖片
孕婦健康早餐食譜大全（孕婦早餐食譜大全及做法大全）
健康早餐食譜做法大全
減脂早餐食譜大全及做法
高中生早餐食譜及做法大全
孕婦營(yíng)養(yǎng)早餐食譜做法大全
幼兒園早餐食譜大全及做法
孕婦早餐食譜大全及做法
早餐素菜菜譜大全？ 員工餐素菜菜譜？

網(wǎng)址: 菜譜：水果早餐食譜做法大全 http://m.u1s5d6.cn/newsview1265367.html