一周減脂午餐計(jì)劃，簡單又美味！
? 減脂餐不等于水煮、單一和難吃！減脂餐其實(shí)做起來很簡單，只需要少鹽少油少糖，不破壞食物的營養(yǎng)，簡單加工即可食用。以下是每周的減脂午餐計(jì)劃：

周一
黑米+糙米飯
胡蘿卜+黃瓜+玉米粒炒雞胸肉

周二
糙米飯
紅燒豆腐

周三
黑米+糙米飯
西紅柿雞蛋

周四
西紅柿+蘑菇+豆干+雞蛋湯

周五
西紅柿蕎麥打鹵面
雞胸肉拌胡蘿卜+黃瓜

上班的MM們，可以在前一晚上將食材準(zhǔn)備好，第二天早起10分鐘左右就能搞定。吃比什么都重要，拒絕外賣！

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