【培訓(xùn)對(duì)象】
公司新入職員工和基層工作人員

【培訓(xùn)收益】
?掌握五種職業(yè)意識(shí)與二種職業(yè)方法，提升職場(chǎng)溝通能力與時(shí)間管理能力，提升綜合的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力 ?掌握2種理性應(yīng)對(duì)壓力的方法，學(xué)會(huì)積極轉(zhuǎn)換心態(tài)，調(diào)整認(rèn)知，提升思維方式的縱深度 ?學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)整的方法與去情緒化的溝通技術(shù)，建立理性、平和、積極的職場(chǎng)心態(tài) 找到內(nèi)心的寶藏，提升內(nèi)在的自我價(jià)值感，以更加飽滿自信的狀態(tài)接受職場(chǎng)挑

一、什么是職業(yè)素養(yǎng)
1、職業(yè)素養(yǎng)的定義
?職業(yè)素養(yǎng)的因內(nèi)與外因
?顯示素養(yǎng)與隱性素養(yǎng)
2、職業(yè)素養(yǎng)——五種意識(shí)
體驗(yàn)活動(dòng)：假如你是老板，喜歡什么樣的員工？
3、職業(yè)素養(yǎng)的——二種方法
?溝通管理：運(yùn)用心理學(xué)方法，提升職場(chǎng)溝通力
?時(shí)間管理：運(yùn)用心理學(xué)方法，解決拖延，提升行動(dòng)力
二、積極心態(tài)與幸福感
1、幸福的參照系
2、影響幸福感的因素
3、職場(chǎng)幸秘訣：理性應(yīng)對(duì)壓力
?教練式壓力管理技術(shù)
?管理遷怒情緒
三、積極心態(tài)與工作生活
1、自我情緒狀態(tài)的調(diào)整
體驗(yàn)：情緒的調(diào)適活動(dòng)
2、去情緒化的溝通技術(shù)
體驗(yàn)：練習(xí)一致性表達(dá)
四、積極心態(tài)建設(shè)
1、尋找我的內(nèi)心寶藏
體驗(yàn)：繪制自我影響輪
2、用CBT的方法調(diào)整職場(chǎng)壓力
體驗(yàn)：蘇格拉底自我辯論，拓展解決問(wèn)題的視角與資源 

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