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心理健康公益講座:一起減壓迎接職場挑戰(zhàn)!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月15日 17:32

在快速變化的職場環(huán)境中,壓力似乎已成為工作的一部分。如何管理情緒、減輕壓力,已成為困擾許多職場人士的重要問題。那么,你是否感到緊張、焦慮,甚至不知如何應(yīng)對職場中的多重挑戰(zhàn)呢?

近日,青島市總工會職工服務(wù)中心發(fā)起了一項特別的公益活動,旨在通過心理健康講座為職工提供實際的減壓方法和心理支持。活動特別針對物業(yè)服務(wù)行業(yè),針對性地設(shè)計了課程以應(yīng)對其中常見的心理壓力與工作繁雜的問題。

這場由鞏斐老師主講的公益講座,融合了理論分析與實用技能,通過“情緒ABC”等工具,全方位幫助職工提升自我調(diào)節(jié)能力。在活動現(xiàn)場,“蒙眼踏步”的有趣游戲讓參與者高呼歡笑,助力他們在輕松的環(huán)境中體會到情緒控制的重要性,正如一句話所言:“越想控制,越可能失控”。

除了理論知識,講座還致力于通過互動環(huán)節(jié),增強同事之間的溝通與理解。許多職工反饋,活動中的互動和趣味性不僅讓大家釋放了壓力,更增強了團隊凝聚力。這些實用技巧和正面的體驗,將推動職工在日常生活中自發(fā)地進行減壓行動。

面對日益突出的職業(yè)壓力,許多人尋找應(yīng)對之策。心理健康問題不僅關(guān)乎個人的身心健康,更與職場的整體效率密切相關(guān)。職工服務(wù)中心此次活動,正是站在祛除心理負擔的角度,提供溫暖的支持與幫助。

未來,市總工會職工服務(wù)中心計劃在全國總工會成立百年之際,推出更多心理健康主題活動,以守護職工的心理健康為己任。在當今快節(jié)奏的生活中,增加心理健康服務(wù)的頻率,將有助于提升職工的整體幸福感及工作滿意度。

如果你在職場中面臨壓力或情緒問題,不妨借鑒此次活動中的心理疏導(dǎo)方法,讓我們一起走出心理陰霾,迎接更美好的明天。心理健康不是可有可無的揮霍,而是每一個職場人士都應(yīng)給予重視的主題。讓我們攜手并肩,打造一個更加和諧、積極的工作環(huán)境!返回搜狐,查看更多

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