汕頭市財(cái)政局舉辦“財(cái)政大講堂——專家講堂”

　　為貫徹落實(shí)黨的二十大報(bào)告關(guān)于“重視心理健康和精神衛(wèi)生”的要求，關(guān)心關(guān)愛干部職工身心健康，營造團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極向上的干事創(chuàng)業(yè)氛圍，汕頭市財(cái)政局舉辦“財(cái)政大講堂——專家講堂”，邀請了汕頭大學(xué)心理學(xué)專家賴小林教授以“壓力與情緒管理”為主題進(jìn)行專題輔導(dǎo)。

　　賴小林教授通過有趣的心理學(xué)測試引入，幫助大家認(rèn)識(shí)壓力的來源，指出心理健康的三個(gè)維度——幸福感、成就感、希望，并分享了心理壓力調(diào)適與情緒管理的五個(gè)方法。一是改變態(tài)度、消除煩惱；二是調(diào)節(jié)情緒、提高情商；三是意志健全、耐受挫折；四是人際和諧、溫馨歸屬；五是采取行動(dòng)、修煉人格。

　　本次活動(dòng)讓大家對自身心理健康狀況有了更多的關(guān)注，感受到了情緒與壓力管理的重要性。參加講堂的學(xué)員們表示，將通過課上收獲的緩解壓力方法，做好自我心理保健，做自己情緒的主人，用更為健康的心理狀態(tài)迎接工作和生活中的困難與挑戰(zhàn)。

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