健身達(dá)人的一日三餐，簡單美味又健康！
早上：吐司的多種做法，滿足你的味蕾
午餐：
西蘭花：簡單翻炒，加入蒜碎和鹽，清新可口
秋刀魚：煎至金黃，擠上檸檬汁，撒上鹽，鮮美無比
豆干：炒至香脆，撒上鹽和胡椒粉，香氣四溢
晚餐：
蝦：快速翻炒，加入料酒、蠔油、鹽和醬油，美味又營養(yǎng)
蟶子木耳水煮：蒜、小米椒、鹽、醬油、醋和辣椒粉，再潑上熱油，口感豐富

這些菜品不僅制作簡單，而且非常適合作為健身餐的選擇。味道也相當(dāng)不錯(cuò)，讓你在享受美食的同時(shí)，也能保持健康的體態(tài)。

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