多吃黑米好處多，教你做軟糯香稠的黑米粥，這樣做，米粥更營養(yǎng)！

黑米也可以說是我們最常見的一種食材，它的營養(yǎng)價值是非常高，而且黑米里面含有的維生素也是非常的豐盛，經(jīng)常黑米的話，不僅能活血，而且還能滋補我們的皮膚，尤其是孕婦一定要多吃黑米。黑米的價格也是非常的實惠，每個家庭都能接受得了。

而且近兩年中，黑米的銷售量也是非常好的，黑米的吃法有很多種，不管怎么吃都是非常好吃的，但是我們最常見的基本上都是將黑米熬成粥喝了，黑米粥在我們家也是非常的受歡迎，每天基本上都會熬黑米粥喝，但是黑米在熬粥的時候是非常難熬。其實我們在熬的時候也是有技巧的。

今天給大家分享多吃黑米好處多，教你做軟糯香稠的黑米粥，這樣做，米粥更營養(yǎng)！喜歡黑米粥的朋友們一起來看一下黑米粥的正確熬法吧，首先我們熬給你做準備的材料也是非常的簡單，只需要準備黑米，蓮子，紅棗和糯米就可以了，因為黑米非常的難熬，所以我們在熬的時候一定要先將黑米浸泡一晚上。

這樣我們在熬的時候是非常的容易，然后再將糯米和蓮子清洗干凈之后，準備一個干凈的砂鍋里面加入浸泡后的黑米和洗干凈的蓮子和糯米。里面加足適量的水，大火煮開之后轉(zhuǎn)為小火，用小火熬上40分鐘之后，里面再加入我們洗干凈的紅棗。

再次的熬上20分鐘，里面加入適量的冰糖，待冰糖融化之后，攪拌均勻就可以出鍋了，用這種方法熬出來的黑米粥非常的軟糯香稠，而且營養(yǎng)價值更是非常的高。多吃黑米好處多，教你做軟糯香稠的黑米粥，這樣做，米粥更營養(yǎng)！你們喜歡喝黑米粥嗎？返回搜狐，查看更多