養(yǎng)生雜糧飯的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月13日 19:20
![雜糧養(yǎng)生粥的做法[圖]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0513/photos/middle/20250513192046_160pb_pp76jvc.jpg)
雜糧養(yǎng)生粥
用料:黑米,燕麥,小黃米,紅豆,黑豆,血糯米,紅棗,核桃仁,花生米,冰糖
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養(yǎng)生雜糧粥
用料:苦蕎麥,蕎麥,小米,枸杞子,綠豆,黃豆,紅豆,薏仁,冰糖,清水,沾米,黑豆
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![養(yǎng)生雜糧粥的做法[圖]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0513/photos/middle/20250513192047_160pb_25rbbn0.jpg)
養(yǎng)生雜糧粥
用料:大米,紅豆,綠米,花生米,桂圓干,山藥,紅棗,銀耳,枸杞
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![營養(yǎng)雜糧飯的做法[圖]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0513/photos/middle/20250513192047_160pb_ri2kjg7g.jpg)
營養(yǎng)雜糧飯
用料:大米,剛切燕麥粒,綜合雜糧包,紫米,糯米
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![五谷雜糧養(yǎng)生粥的做法[圖]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0513/photos/middle/20250513192048_160pb_eg13hsg.jpg)
五谷雜糧養(yǎng)生粥
用料:黑豆,大米,小米,小麥,高粱,核桃,紅棗,冰糖,枸杞,山楂
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![雜糧包飯的做法[圖]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0513/photos/middle/20250513192048_160pb_4cor7o4.jpg)
雜糧包飯
用料:紅米,黑米,糯米,奇亞籽谷物脆肉松海苔麥片,奇亞籽谷物脆酸奶水果麥片
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![雜糧米飯的做法[圖]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0513/photos/middle/20250513192048_160pb_sg1k5st8.jpg)
雜糧米飯
用料:稻花香大米,熟燕麥米,熟薏米,熟高粱米,熟蕎麥米,電飯鍋
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![雜糧飯的做法[圖]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0513/photos/middle/20250513192048_160pb_d628nr9s.jpg)
雜糧飯
用料:大米,糯米,紅米,黑米,燕麥仁,水
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五谷雜糧的養(yǎng)生吃法
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