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　　近日，賈玲“整容式”暴瘦100斤的消息引發(fā)熱議。她在社交平臺(tái)上表示，“這一年真的好餓好累，像過(guò)了一輩子”。不少網(wǎng)友認(rèn)為，賈玲的減肥成果為自己帶來(lái)了瘦身的動(dòng)力。

　　“賈玲一年多減重100斤，每個(gè)月平均減重不到10斤，通過(guò)科學(xué)減重，這是完全可能實(shí)現(xiàn)的?！濒吣洗髮W(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師葉艷彬表示，減肥并沒(méi)有大家想象中難，近期一位來(lái)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)減重門(mén)診減重的患者劉先生，就實(shí)現(xiàn)了每月成功減重10斤。

　　多坐少動(dòng)

　　體重兩年漲了快100斤

　　今年42歲的劉先生是一位工程師。身高193厘米的他，體重高達(dá)145.6公斤。

　　兩年前，劉先生的體重還在90-100公斤之間浮動(dòng)。但是，由于平時(shí)飲食沒(méi)有節(jié)制，工作以靜坐為主，業(yè)余運(yùn)動(dòng)也極少，他的體重日益增長(zhǎng)，兩年就漲了近100斤。

　　來(lái)到葉艷彬的診室時(shí)，劉先生一臉疲態(tài)，問(wèn)診期間不斷打著哈欠，呼吸音很重。他說(shuō)，自己患有睡眠呼吸暫停綜合征，晚上睡眠質(zhì)量差，白天精神也不好，因此容易瞌睡、喘氣和心慌。

　　“之前采用多種方法控制體重都沒(méi)什么效果，減肥期間還餓得心慌，太難堅(jiān)持了?！眲⑾壬f(shuō)。為尋求科學(xué)減重方式，他決定就醫(yī)。

　　為患者做了相關(guān)檢查后，葉艷彬發(fā)現(xiàn)，劉先生的BMI達(dá)到39.1kg/m2（正常的BMI指數(shù)在18.5-23.9之間），屬于三級(jí)肥胖，內(nèi)臟脂肪水平已經(jīng)達(dá)到21級(jí)（最佳內(nèi)臟脂肪水平為5-8級(jí)）。此外，他的血脂、尿酸高、血糖均偏高，被診斷出糖尿病、重度脂肪肝、中度睡眠呼吸暫停綜合征、反流性胃炎、食管炎等一系列代謝性疾病。

　　“大多數(shù)的肥胖者都患有不同程度的脂肪肝。中度脂肪肝若不及時(shí)干預(yù)，輕則進(jìn)展為重度脂肪肝，重則轉(zhuǎn)變成肝硬化甚至肝癌，威脅患者生命。肥胖也是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素?！比~艷彬表示，像劉先生這種超過(guò)200斤的胖友，在門(mén)診中并不少見(jiàn)，“肥胖一定要及時(shí)干預(yù)，否則將對(duì)健康產(chǎn)生不可逆的損害?！?/p>

　　穩(wěn)步減重

　　重新?lián)肀Ы】瞪?/strong>