養(yǎng)生五谷雜糧粥是一種非常有益健康的食物。以下是這種粥的制作方法：

1.選擇五谷雜糧?？梢赃x擇糙米、玉米、小米、高粱、紅豆、綠豆、黑豆、花生等雜糧作為原料，搭配著做。

2.將雜糧淘洗干凈。先將雜糧用水蒸一下，水分稍稍蒸干后，再淘洗干凈。

3.浸泡雜糧。將淘洗干凈的雜糧放到容器中，加入一定量的清水或者牛奶，浸泡5-6小時(shí)。

4.倒入砂鍋。將浸泡好的雜糧倒入砂鍋中，加入水，大火燒開(kāi)，把火開(kāi)到中小火煮1-2小時(shí)，需要不斷攪拌。最后放入適量的鹽和糖調(diào)味即可。

這種健康的五谷雜糧粥，不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素。建議每天食用一兩次，對(duì)人體的健康有很大的好處。

溫馨提示：線上問(wèn)答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

相關(guān)知識(shí)

?養(yǎng)生五谷雜糧粥的做法
五谷雜糧粥的做法
五谷雜糧粥的做法是什么
五谷雜糧養(yǎng)生早餐粥
美味又養(yǎng)生的五谷雜糧粥
五谷雜糧粥（24種養(yǎng)生食材搭配的粥）
五谷雜糧的養(yǎng)生吃法
五谷雜糧粥能減肥嗎 五谷雜糧減肥法
五谷雜糧養(yǎng)生粥 營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡
10款最好吃的五谷雜糧養(yǎng)生粥 軟糯美味的十大雜糧粥做法分享

網(wǎng)址: ?養(yǎng)生五谷雜糧粥的做法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1240796.html