培養(yǎng)好的心態(tài)有利于健康
一、毅力可抵制疾病
每一個(gè)醫(yī)學(xué)家都知道,勇敢而且具有不可征服的毅力的人,感染疾病的可能性,比那些膽小和意志不堅(jiān)定的人要小得多。一般情況下,能迅速作出重大決策的人,總是有著極好的身體素質(zhì),那些性格極為堅(jiān)定的人總是有堅(jiān)強(qiáng)有力的意志力。通常他們可以擔(dān)當(dāng)重任,并容易令人信任。
二、保持積極向上的心態(tài)
健康的身體要有健康的心態(tài)。有些人每天在醒來(lái)時(shí)和就寢前都要朗讀“我每天過(guò)得愈來(lái)愈好”。這種自我暗示、自我激勵(lì)的方法天天都在起作用。
其實(shí),說(shuō)這句話(huà)的人正在運(yùn)用積極的心態(tài),把生活中好的東西吸引到他的身邊。如果一個(gè)醫(yī)生適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用積極心態(tài),就可以拯救許多人的生命。這些人之所以能得救,是因?yàn)樗麄兘咏司哂蟹e極心態(tài)的人。
所以,任何時(shí)候都要保持積極的心態(tài),為可能發(fā)生的緊急情況做好準(zhǔn)備。人要有一個(gè)人生目標(biāo),當(dāng)你有了人生目標(biāo)的時(shí)候,無(wú)意識(shí)的心理就能|把強(qiáng)大的激勵(lì)因素加到你的有意識(shí)的心理上,使得你在緊急情況中能夠生存。
積極心態(tài)的兩大回報(bào)就是,心理健康和身體健康。只有努力實(shí)踐才能獲得和保持積極的心態(tài)。勇敢的行動(dòng)、積極主動(dòng)地接受挑戰(zhàn)、長(zhǎng)期的堅(jiān)持,這些都是你達(dá)成目地的幾個(gè)要素。那么你就從現(xiàn)在開(kāi)始,以積極心態(tài),并運(yùn)用以下幾點(diǎn)逐漸提高你自身的能量,來(lái)達(dá)到你在身體和心理兩方面的目標(biāo):
反復(fù)自我暗示:健康有益成功、成功依賴(lài)健康。
反復(fù)自我暗示:要有開(kāi)闊的胸襟。
反復(fù)自我暗示:健康把握在我自己手中。
反復(fù)自我暗示:我覺(jué)得健康、我覺(jué)得愉快、我覺(jué)得自己大有作為。
三、樂(lè)觀(guān)心態(tài)有助于健康
生活中處處有不盡如人意的地方,遭到了同學(xué)或他人的誹謗,你煩惱不已受到了別人的批評(píng),你氣急敗壞等等,面對(duì)諸如此類(lèi)的煩心瑣事,如果你不善于調(diào)整心態(tài),日積月累就會(huì)使你的身體處于亞健康狀態(tài),并引起各種各樣的心理疾病。那么,怎樣的心態(tài)才有益于健康呢?
坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)。在快節(jié)奏的生活中,人們會(huì)面臨種種壓力,要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí),把壓力當(dāng)作是一種挑戰(zhàn),將更有利于人的身心健康。
保持樂(lè)觀(guān)。俗話(huà)說(shuō), “笑一笑,十年少”。樂(lè)觀(guān)的情緒不僅能使你顯示出青春活力,還將有助于增強(qiáng)你的肌體免疫力,免受疾病的侵襲。拋棄怨恨,學(xué)會(huì)寬容。懷有怨恨心理的人情緒波動(dòng)較大,不是整天抱怨,就是后悔,不是對(duì)人懷有敵意,就是自暴自棄,這樣容易引起心理障礙。所以,平時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)拋棄怨恨,學(xué)會(huì)寬容,學(xué)會(huì)原諒自己。富有同情心,有人稱(chēng)樂(lè)觀(guān)是“特效緊張消除法",是健康人格的重要標(biāo)志。許多健康的事業(yè)成功者,都具有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。
擁有愛(ài)心。擁有愛(ài)心會(huì)使世界變得更美好,會(huì)更有助于自己的身心健康。樂(lè)于助人還可使你廣交朋友,這不僅是人生的一大樂(lè)事,還會(huì)使人更長(zhǎng)壽。
總之一個(gè)人如果有積極心態(tài),就能促進(jìn)心理健康和生理健康。延長(zhǎng)壽命;相反,一個(gè)人如果有消極的心態(tài),一定會(huì)破壞心理健康和生理健康,縮短你的壽命,并成為你人生路上的釁腳石。
特別聲明:以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀(guān)點(diǎn),不代表新浪網(wǎng)觀(guān)點(diǎn)或立場(chǎng)。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問(wèn)題請(qǐng)于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。
相關(guān)知識(shí)
如何保持良好的心態(tài),有利于身心健康
如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和心理習(xí)慣
大學(xué)生如何培養(yǎng)積極心態(tài):記住這6點(diǎn),積極心態(tài)并是長(zhǎng)期培養(yǎng)過(guò)程
健身精神:如何培養(yǎng)健康的身體和積極的心態(tài)
瘦身成功的關(guān)鍵:如何培養(yǎng)正確的健身心態(tài)?
健康職場(chǎng)心態(tài)培訓(xùn)
學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些有利于健康的習(xí)慣?
加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和轉(zhuǎn)化,培養(yǎng)大學(xué)生積極健康心態(tài)
胎教有利于胎兒身心健康發(fā)育
有哪些健康的好習(xí)慣是這的培養(yǎng)的?
網(wǎng)址: 培養(yǎng)好的心態(tài)有利于健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview123954.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線(xiàn)基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 暴肌獨(dú)角獸:領(lǐng)航休閑食品輕食化新風(fēng)尚
- 居家康養(yǎng)日常起居養(yǎng)生指南
- 居家養(yǎng)老健康理念指南
- 健康中國(guó)戰(zhàn)略下的家居變革:林氏家居聯(lián)合權(quán)
- 家電+家居,居家消費(fèi)呈現(xiàn)新趨勢(shì)→
- 林氏家居品質(zhì)季沙龍?jiān)诜鹕脚e行 跨界共探“
- 居家運(yùn)動(dòng)管理建議,準(zhǔn)媽媽請(qǐng)查收
- 萊州市人民醫(yī)院發(fā)布內(nèi)瘺居家護(hù)理指南為透析
- 家政培訓(xùn)指南 第2部分:失能老人居家康復(fù)
- 居家期間如何做好防護(hù)?這份指南請(qǐng)查收