李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，擅長大內(nèi)科和外科以及兒科常見病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀包括夢魘或閃回、回避相關(guān)的地方或人物、情感麻木或失去興趣、過度警覺、持續(xù)的高焦慮或恐懼。如果這些癥狀影響了日常生活，建議尋求心理治療或精神科醫(yī)生的幫助。
1.夢魘或閃回
夢魘或閃回通常由創(chuàng)傷事件的記憶觸發(fā)，大腦在睡眠中無法整合這些記憶，導(dǎo)致不連貫和混亂的夢境。這些夢境可能出現(xiàn)在創(chuàng)傷事件發(fā)生后的任何時(shí)間，常伴有強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，如心悸或出汗。
2.回避相關(guān)的地方或人物
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者會(huì)因?yàn)樵俅卧庥雠c創(chuàng)傷有關(guān)的事物而感到痛苦，因此會(huì)選擇避開相關(guān)的地方或人物以減少不適感。這種回避行為可能是有意識(shí)的，也可能是無意識(shí)的，且可能長期存在。
3.情感麻木或失去興趣
情感麻木或失去興趣是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)對情緒信息處理異常所致，即杏仁核功能受損。這會(huì)導(dǎo)致個(gè)體對日?；顒?dòng)的興趣減退，甚至出現(xiàn)情感麻痹的現(xiàn)象。
4.過度警覺
過度警覺源于身體處于高度戒備狀態(tài)，以應(yīng)對潛在威脅的心理防御機(jī)制?；颊呖赡軙?huì)時(shí)刻保持警惕，注意周圍環(huán)境中的微小細(xì)節(jié)，即使沒有明顯危險(xiǎn)也會(huì)如此。
5.持續(xù)的高焦慮或恐懼
持續(xù)的高焦慮或恐懼是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度激活，以及腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡所引起的?；颊呖赡軙?huì)經(jīng)歷持續(xù)的緊張、擔(dān)憂和害怕，即使沒有明確的原因也會(huì)如此。
針對創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的相關(guān)癥狀，建議進(jìn)行心理評估，如面談或問卷調(diào)查，以確定是否存在相關(guān)癥狀。治療措施可能包括認(rèn)知行為療法或眼動(dòng)脫敏再加工法等心理治療方法?；颊咂綍r(shí)應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度疲勞，同時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸練習(xí)，有助于緩解壓力和焦慮感。

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