生姜祛濕，第23天，瘦了12斤還不反彈!
生姜祛濕，第23天，瘦了12斤還不反彈!
姐妹們，濕氣重又便秘，想減肥真的好難啊!最近小紅薯老是看見別人用生姜祛濕的方法，都瘦了我看得我也是好眼紅，所以我決定加入這個祛濕減肥大軍的隊伍!
今天是我生姜打開祛濕的第23天，我前前后后一共是瘦了12斤，體重從140到128 (我身高正好一米六)，效果還是不錯的，沒有節(jié)食哦，就是光靠生姜敷腳祛濕,然后躺著睡覺就瘦了，這個懶人法很適合我哦！
分享一下我的方法:
?生姜祛濕大法：
生姜真的太有用了，生姜祛濕驅(qū)寒，可以有效的排出體內(nèi)濕氣，促進血液循環(huán)，腳是最容易進去濕氣的地方，我一般是拿來敷或者泡，兩個的祛濕效果都不錯，你們看下自己喜歡哪種然后自己嘗試就好了。
?生姜敷腳
做法:生姜切片，或者切碎，拿去炒一下，但是不要太干，然后貼在腳底位置(經(jīng)常按摩這個穴位可以美容、緩解痛經(jīng)，尤其是對我們女生有很大好處。)，然后用保鮮膜包住，套上襪子睡覺，可以把濕氣逼出來，敷著的時候能感覺到熱熱的，但是不能敷一個晚上的，可以貼1-2個鐘取下來就可以了。
?生姜泡腳
做法:生姜切片，然后放進熱水里煮開，涼一會后就可以泡腳了，泡起來熱乎乎的，會出汗，這個時候就是在排身體里多余的廢水了。連續(xù)泡兩周，就可以緩解手腳冰冷的現(xiàn)象。
?內(nèi)調(diào)祛濕通便
?古法纖心美：
祛濕是要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的，這個方法也是我在小紅薯.上看到的，就是早上空腹喝一杯古法纖心美,因為它里面有懷姜，赤小豆，薏米粉，山楂，冬瓜片，可以祛濕健脾，還能潤腸通便，我原先便秘，三天才上一次廁所，喝這個感覺新陳代謝都變快了，現(xiàn)在每天正常，而且?guī)追昼娋湍軓膸锩娉鰜?，大肚子也小了很多。?nèi)調(diào)祛濕，增加飽腹感，不用節(jié)食也能輕松瘦身。
?我是兩個方法早晚結合的，所以濕氣去得快,瘦得也快，12斤啊!
整個人都不一樣了，還換了一批新衣服~~
簡直是太開心了

2023-08-05 23:39

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