潮新聞客戶端 記者 何麗娜 通訊員 徐曉君

俗話說“走為百練之祖”，步行才是隱藏的“養(yǎng)生王者”，不用跑跳喘成風(fēng)，不必器械堆滿棚，邁開腿就是贏家！

5月8日，由浙江省疾病預(yù)防控制中心和浙江省預(yù)防醫(yī)學(xué)會聯(lián)合主辦的第十屆“萬步有約”健走激勵大賽啟動會在臺州市椒江區(qū)舉行。活動圍繞“健康體重 萬步有約”主題，全省13個區(qū)縣、1個地市，共計(jì)6200余人積極參賽。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，2023年浙江省18歲及以上居民的平均體重為64kg，較2015年增加2kg；平均BMI為24.0，較2015增加0.6；2015年到2023年，浙江省18歲以上居民肥胖率漲幅約為61.6%?？茖W(xué)證據(jù)表明，肥胖與高血壓、糖尿病、心血管疾病等各類慢性病發(fā)病息息相關(guān)，體重管理不僅能夠幫助人們維持健康體重，更能從根本上優(yōu)化身體的代謝功能，降低慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

今年，國家衛(wèi)生健康委持續(xù)推進(jìn)體重管理年活動，“萬步有約”健走激勵大賽旨在引導(dǎo)全社會踐行健康生活方式，以達(dá)到防控慢性病、促進(jìn)健康的目的。過去九年，浙江省積極響應(yīng)、高位推動，78個區(qū)縣踴躍參與，斬獲全國“省級健走競賽三等獎”等榮譽(yù)稱號。

據(jù)悉，本次大賽自5月11日起至8月18日，為期100天。期間，將通過科學(xué)規(guī)則進(jìn)行激勵監(jiān)督，采用“健走積分”，結(jié)合健康講座、團(tuán)隊(duì)競賽等多種形式，推進(jìn)全民健身與健康體重管理深度融合。

“慢性病防控是建設(shè)‘健康中國’的重要內(nèi)容，解決慢性病的問題，更需要不斷提高公眾健康意識，幫助公眾塑造自主自律的健康行為，做自己健康的第一責(zé)任人?！闭憬〖膊☆A(yù)防控制中心書記王楨強(qiáng)調(diào)。為了助力這一目標(biāo)，浙江省疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合潮新聞同步推出“21天云減重計(jì)劃”，依托數(shù)字化平臺，將科學(xué)減重知識與趣味互動相結(jié)合，遵循減重計(jì)劃優(yōu)化生活習(xí)慣，逐步養(yǎng)成健康生活方式。

點(diǎn)擊圖片參與活動

“今天沿著水景公園走下來，一邊呼吸新鮮空氣，一邊和隊(duì)友們相互鼓勵，心情舒暢，我會把這種健康的生活方式一直堅(jiān)持下去”，一名健走隊(duì)員表示。

這份安全的“運(yùn)動處方”醫(yī)?？ㄋ⒉怀?，全靠雙腿兌現(xiàn)！在未來的100天里，期待每一位參賽者用腳步丈量健康，養(yǎng)成“日行萬步，科學(xué)健走”的好習(xí)慣，收獲體重管理成果。

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