蜜汁香煎雞胸,早餐新寵
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月10日 14:57
蜜汁香煎雞胸,早餐新寵!
想要一個既健康又美味的早餐選擇嗎?試試這款蜜汁香煎雞胸肉吧!?
1?? 首先,將雞胸肉切成薄片,大約3毫米厚,這樣煎出來的肉質(zhì)會更加嫩滑。
2?? 接下來,進行簡單的腌制。在雞胸肉上均勻涂抹一小勺生抽,再撒上蜂蜜,這可是這道菜的靈魂所在哦!最后,撒上一些黑胡椒粉,用手輕輕按摩,讓調(diào)料充分滲入雞肉。
3?? 煎制時間到!在平底鍋中加入少許油,待油溫升至五成熱時,將雞胸肉平鋪在鍋中,確保每片肉都能均勻受熱。使用筷子可以更方便地操作。當雞肉煎至表面變白且邊緣卷起時,就可以翻面了。兩面都煎至金黃酥脆,就可以享用了!
4?? 最后,裝盤!出鍋后的雞胸肉可以再次撒上一點點黑胡椒,增加風味。當然,如果你不喜歡黑胡椒,也可以根據(jù)自己的口味進行調(diào)整。
享受這款簡單又美味的蜜汁香煎雞胸肉,開啟你健康的一天吧!?
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