火鍋食材推薦
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月09日 21:49
小編推薦幾款適用于孕婦、產(chǎn)婦和幼兒較適宜吃的火鍋食材。
多吃些紅薯
肉類食品是酸性食物,而紅薯則是堿性食物,兩者進(jìn)入胃中就可以酸堿中和,盡量使我們的體內(nèi)保持酸堿平衡。所以吃火鍋時,可以多吃一些紅薯。
可加些白蓮
白蓮不僅富含多種營養(yǎng)素,也是人體調(diào)補的良藥。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因為蓮子心有清熱瀉火的作用。
適量放些豆腐
有的豆腐含有石膏,在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐,不僅能補充多種微量元素的攝入,而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
吃一些蘿卜
蘿卜能健胃消食,止咳化痰,還可以順氣利尿,清熱解毒。冬天吃火鍋,蘿卜可以與肉類一同煮。
雞肉
雞肉性溫,非常適合冬季使用,也是滋補的好食材。用雞湯是一種非常好的火鍋鍋底,涮料可以根據(jù)自身的需求搭配,葷素都很適宜。是孕婦、哺乳期媽媽非常適合食用的食材。
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