孕婦、哺乳期女性以及幼兒可以適當(dāng)吃火鍋，并且在吃火鍋時(shí)應(yīng)多吃紅薯、蘿卜、豆腐等食物，小編現(xiàn)在推薦幾款適用于孕婦、哺乳期女性和幼兒較適宜吃的火鍋食材。

紅薯

肉類食品是酸性食物，而紅薯則是堿性食物，兩者進(jìn)入胃中就可以酸堿中和，盡量使我們的體內(nèi)保持酸堿平衡。所以吃火鍋時(shí)，可以多吃一些紅薯。

豆腐

有的豆腐含有石膏，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐，不僅能補(bǔ)充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

蘿卜

蘿卜能健胃消食，止咳化痰，還可以順氣利尿，清熱解毒。冬天吃火鍋，蘿卜可以與肉類一同煮。

雞肉

雞肉性溫，非常適合冬季使用，也是滋補(bǔ)的好食材。用雞湯是一種非常好的火鍋鍋底，涮料可以根據(jù)自身的需求搭配,葷素都很適宜。是孕婦、哺乳期媽媽非常適合食用的食材。

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