霍思燕是一位出道了很久的女明星，我相信有不少人都看過(guò)霍思燕版的七仙女吧，那時(shí)候的霍思燕是一位十分青澀演技也十分好的女演員，許多人都十分喜歡那時(shí)候飾演第七位仙女的霍思燕，在當(dāng)時(shí)也是不少人心目中的女神。

霍思燕也在自己最美好的年紀(jì)收獲到了屬于自己的愛(ài)情，一份讓所有人都十分羨慕的愛(ài)情。幸福的她，坦言在自己最胖最丑的時(shí)候嫁給了一個(gè)十分愛(ài)自己的男人——杜江。杜江將霍思燕寵成了一個(gè)嬌滴滴的小公主，而兩人愛(ài)情的結(jié)晶嗯哼也是把媽媽當(dāng)成女生來(lái)寵，這樣的霍思燕無(wú)疑是十分幸福的。

當(dāng)然沉浸在幸福中的霍思燕沒(méi)有忘記和松懈對(duì)自己身材的把控?；羲佳酁榱藴p肥做了許許多多的努力，有依靠控制飲食來(lái)減肥也有依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，當(dāng)然最健康的減肥方式就是依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，很快霍思燕在自己的努力下成功的瘦了下來(lái)。

要保持自己的完美的身材單單只是靠一時(shí)間的運(yùn)動(dòng)往往是不夠的，所以霍思燕現(xiàn)在就會(huì)定時(shí)的開(kāi)始了鍛煉以維護(hù)自己完美的身材，可以說(shuō)霍思燕是十分成功的，在生下嗯哼后，霍思燕一家參加了一個(gè)綜藝節(jié)目，在節(jié)目里面霍思燕不僅讓人看到了可愛(ài)懂事的兒子嗯哼，和自己美好的愛(ài)情，還向大眾展現(xiàn)了自己完美的身材。

當(dāng)然霍思燕這樣完美的身材可以是靠自己努力得到的為了減肥他控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，在一個(gè)月內(nèi)以迅雷不及掩耳之勢(shì)成功甩肉，變成了現(xiàn)在的小公主霍思燕，在健身房大汗淋漓的霍思燕就是最好的榜樣，現(xiàn)在的他瑜伽拉伸一樣都不少不偷工減料的鍛煉著。

現(xiàn)在的霍思燕無(wú)疑是最完美的霍思燕，他和以前一樣擁有這完美的臉蛋和身材，而且還多了一絲幸福的韻味，這是十分加分的，霍思燕的不僅僅是依靠著幸福的生活提升韻味，還少不了自己自身的鍛煉，瑜伽和拉伸有著異曲同工之效，但是對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)瑜伽是有點(diǎn)困難的，而有些人就會(huì)想著去報(bào)名瑜伽課，但是也有不少人猶豫，韻味瑜伽課又是一筆不小的支出，所以有些人望而生怯。

但是你們知道嗎有一個(gè)神器可以幫你們實(shí)現(xiàn)低消費(fèi)進(jìn)行拉伸鍛煉的愿望。那就是普拉提！一款大家一項(xiàng)在家就可以做的運(yùn)動(dòng)，不用費(fèi)錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對(duì)象可以是缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族；也可以是產(chǎn)后恢復(fù)的孕婦；還可以是傷病纏身的運(yùn)動(dòng)員。

第一組動(dòng)作：睡前

適合場(chǎng)景：床上，沙發(fā)上

這組動(dòng)作主要是給上班族和學(xué)生黨設(shè)計(jì)的，如果你平時(shí)太忙，又沒(méi)時(shí)間鍛煉，那么你在睡前可以試試這套動(dòng)作，動(dòng)作一共6個(gè)，每個(gè)做20次，然后循環(huán)做5組。

建議：做這套動(dòng)作不要超過(guò)11點(diǎn)，不然精神會(huì)太亢奮。

第二組：腹部X腿部

適合場(chǎng)景：客廳，臥室，宿舍

這組動(dòng)作我是建議在瑜伽墊上練習(xí)，因?yàn)閷?duì)平衡感的要求會(huì)比較強(qiáng)，動(dòng)作一共6個(gè)，針對(duì)腿部，臀部，腹部訓(xùn)練，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)30個(gè)，練習(xí)5組。

第三組：高階爆汗

適合場(chǎng)景：居家，健身房，宿舍

這組動(dòng)作的難度是最高的，同時(shí)對(duì)燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來(lái)，最高可消耗1400大卡的熱量，等同于游泳1小時(shí)。同樣6個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作練習(xí)40次，練習(xí)5組。

不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒(méi)人會(huì)幫你！

這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時(shí)隨地都可以練習(xí)，只要49.9元就能包郵到家了，現(xiàn)在春天，要是不運(yùn)動(dòng)，到了夏天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你更胖了喲，所以趕快動(dòng)起來(lái)吧！

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