哺乳期媽媽必看：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充指南
哺乳期媽媽們，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，你們需要特別注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充哦！

1?? 補(bǔ)鈣
母乳是天然的均衡營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，特別富含維生素C、E和B族維生素，所以無(wú)需額外補(bǔ)充這些維生素。不過(guò)，寶寶從出生后第7天開(kāi)始，每天需要補(bǔ)充400國(guó)際單位的維生素D。除了日常的維生素AD補(bǔ)充，哺乳期媽媽們可以考慮每天服用哺乳期鈣片，比如Swiss或鈣爾奇。

?? 注意：配方奶中已經(jīng)含有維生素D，所以寶寶不需要額外補(bǔ)充。

2?? 補(bǔ)鐵和復(fù)合維生素
寶寶在4個(gè)月大時(shí)，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵就會(huì)用完。哺乳期復(fù)合維生素含有豐富的葉酸、復(fù)合維生素和鐵元素，可以幫助媽媽們補(bǔ)充這些重要的營(yíng)養(yǎng)素。產(chǎn)科醫(yī)生推薦的品牌有伊維安。

?? 注意：一定要選擇哺乳期復(fù)合維生素（3段），而不是孕期復(fù)合維生素（0-2段）。哺乳期復(fù)合維生素中的DHA、葉黃素和膽堿等營(yíng)養(yǎng)成分更高。

?? 注意：配方奶中已經(jīng)添加了鐵元素，所以寶寶不需要額外補(bǔ)充。

哺乳期媽媽們，記得根據(jù)自己的需求合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦！這樣不僅能保持自己的健康，也能為寶寶提供最好的營(yíng)養(yǎng)支持。

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