紅棗熱量測(cè)評(píng)：每天吃幾顆最健康？
重量：15克（約5顆紅棗）
熱量：41大卡
每100克：276大卡
碳水化合物：10克
蛋白質(zhì)：0克
脂肪：0克

? 總結(jié)：
紅棗屬于黃燈食物，適量食用
熱量偏高，含有高糖分
紅棗具有補(bǔ)虛安神、抗衰老的作用
富含營(yíng)養(yǎng)，適合女性每天食用三四個(gè)
有助于補(bǔ)氣血，對(duì)身體有很強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用

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