減脂早餐秘籍！12款美味低卡
瘦身成功，已減16斤！今天分享12款高效減脂早餐，讓你輕松享受美味又健康。

早餐搭配小秘訣：
每餐約350大卡
主食：150g
蔬菜/水果：100g
雞蛋：1個(gè)
飲品：150ml

推薦減脂早餐食材：
碳水主食：全麥面包、紅薯、山藥、玉米、芋頭、南瓜
低卡蔬菜：西蘭花、黃瓜、番茄、菠菜、上海青、小青菜
低糖水果：火龍果、圣女果、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃
無(wú)糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、黑咖啡、紅茶

更多減脂餐食譜，敬請(qǐng)期待！讓我們一起健康瘦身，享受美食吧！

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