低卡美味雞胸肉早餐做法大揭秘
想要一個(gè)簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的早餐減脂套餐嗎？試試這款雞胸肉的美味做法吧！首先，準(zhǔn)備好奧爾良腌料和料酒，將200g雞胸肉放入保鮮袋中，加入料酒和腌料，封口后放入溫水中解凍腌制40分鐘。

訓(xùn)練結(jié)束后，將腌制好的雞胸肉取出洗凈，加熱煎鍋。將雞胸肉吸干水分后，放入無(wú)油的煎鍋中，煎至表面金黃。如果肉較厚，可以切成條狀，再次裹上奧爾良腌料。

在煎鍋中倒入少許橄欖油，將裹好腌料的雞胸肉放入鍋中，反復(fù)煎至表面收汁金黃。撒上少許鹽，將煎好的雞胸肉撈出擺盤。

最后，將料酒倒入鍋中熬汁，加入綠色辣椒切片一起熬煮約3分鐘。將熬好的辣椒和汁淋在雞胸肉上，這樣處理后的雞胸肉既低卡又美味。搭配一杯手沖美式咖啡，既能提升新陳代謝，又能享受美味早餐。

作者最近動(dòng)態(tài)

杭州湖濱銀泰的米其林餐廳推薦 ? 橘食...全文

回民街偶遇！這家飯店竟然有這種味道！ ...全文

中央大街的冰箱貼大發(fā)現(xiàn)，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)！ 誤...全文

鎮(zhèn)江茅山溫泉度假村，冬日養(yǎng)生好去處 ...全文

北京咖啡店新寵：蝴蝶與抹茶的邂逅 探...全文

洛陽(yáng)悅小館早茶自助餐體驗(yàn)分享 最近去了一...全文

貴州美食探秘：這些美味讓你停不下來(lái)！ 貴...全文

相關(guān)知識(shí)

雞胸肉的卡路里非常低！減肥餐雞胸肉做法
易學(xué)易做低卡路里減肥餐——涼拌雞胸肉
低卡低脂三餐食譜大揭秘
?簡(jiǎn)易低卡減脂餐大揭秘
健康美味的香煎雞胸肉午餐分享
六種雞胸肉的做法，低脂低卡又美味，高蛋白高營(yíng)養(yǎng)，吃出好身材
您好，美味又低卡的雞胸肉減脂餐譜到啦！請(qǐng)簽收！
低卡又美味的雞胸肉蔬菜炒飯，快來(lái)試試吧
輕食餐食譜大揭秘
雞胸肉健身怎么吃?雞胸肉健身餐做法大全

網(wǎng)址: 低卡美味雞胸肉早餐做法大揭秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview758646.html