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人體水分率多少正常

來源：泰然健康網時間：2024年11月27日 00:38

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人體水分率多少正常

胡偉內分泌科主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37主頁

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人體水分率正常在60%-70%，水是機體中含量最多的組成部分，是維持人體正常生理活動的重要營養(yǎng)物質之一。水能促進物質代謝，水既是一切生化反應的場所，也是良好的溶劑，能使物質溶解，加速化學反應，有利于營養(yǎng)物質的消化、吸收、運輸和代謝廢物的排泄。水本身也參與水解水化和加水托養(yǎng)等重要的反應，水能調節(jié)體溫，能夠潤滑。淚液可以防止眼球干燥，有利于眼球轉動。唾液能保持口腔和咽部濕潤，而有利于吞咽。關節(jié)囊滑液有利于關節(jié)轉動，胸膜和腹膜腔的漿液可以減少組織之間的摩擦。
體內的水也有相當大一部分是以結合水的形式存在，結合水與蛋白質、粘多糖、磷脂等相結合，發(fā)揮復雜的生理功能，正常人每日水攝入量和排出處于動態(tài)平衡。水的來源主要是飲水、食物水和代謝內生水，水的排泄主要是大小便和不顯性失水，包括皮膚蒸發(fā)或呼吸道發(fā)出的水，要維持水分出入平衡，每天需要水1500-2000ml，這是所謂每日需要量，在正常情況下每日出入量保持平衡。

2023-07-14瀏覽41357次

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楊彥芳主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43人體含多少水分人體中所含水分的多少，與年齡、性別有很大關系，因人而異。兒童體內的水含量接近80%，甚至在80%以上，成年男性的水分含量約為60%，女性約為60%-70%。而年老以后，體內的水分含量約為50%-60%。水分是人體必需的重要物質，參與人體的各種新陳代謝，維持酶的活性以及水電解質平衡。水在各種組織里的含量也不同，比如在肌肉中和在脂肪中的含量不同，脂肪的水分含量更高。人體中的水主要來源于飲水，排泄時可通過大小便、汗液以及呼吸進行排泄，因此，人體每天的水的攝入量至少保證為1500-2000ml，才能滿足人體的需要以及正常的新陳代謝。聶志揚副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60如何增加人體的水分"人體內的水分如果想要短時間內增加，可以通過多喝水或者是多輸液來幫助增加，但是人體是有一定的排水能力，也就是多余攝入的水分會很快通過腎臟來幫助代謝排出，通過尿液的形式排出，所以人體內水分是保持基本平衡狀態(tài)的。除非是有一些腎臟功能障礙或者是心功能不全的患者，才有可能導致多余攝入的水分在體內大量積聚引起水腫。而如果是一些脫水的患者，由于人體內的膠體滲透壓增高，細胞處于極度缺水的狀態(tài)，大量攝入的水分會補充這些缺乏的水分，所以如果想在人缺水的時候增加水分，通過喝水或者是輸液就可以了。在正常情況之下人沒有辦法去改變人體內水分的比例，人的水分的比例都是在動態(tài)的平衡狀態(tài)之下，就算短時間內有大量的喝水、補水，很快這些多余的水分也會被腎臟代謝出人體。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲體水分率偏高是為什么體內水分率偏高是指體內的水出現(xiàn)了潴留情況，人體水含量占體重的60%，如果水分含量過多通常是病理性的改變。例如以下幾點因素： 1、最常見的因素是內分泌代謝功能失調，尤其在內分泌激素分泌減少的時候，例如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能不全時，就會出現(xiàn)鈉水潴留的情況，因此會出現(xiàn)脛前黏液性浮腫，體內水分率偏高。 2、常出現(xiàn)在心臟功能不全的患者，例如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心臟功能不全，也會出現(xiàn)鈉水潴留的情況，會使身體的水分率偏高。 3、在肝臟功能不全、腎臟功能不全的患者中也會出現(xiàn)，例如肝臟的轉運運化功能不足，腎臟的排水和排泄能力不足，從而出現(xiàn)體內水分率過高的臨床癥狀?？卓∮⒏敝魅吾t(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67人體的水分含量是多少"人體的水分含量，成人約在總體重的55%-60%，新生兒約占總體重的75%-80%，男性比女性約高5%左右。人體的水分主要分布在細胞內液和細胞外液，細胞內液主要是維持各種細胞的正常生理功能，而細胞外液包括組織間液和血管內液，血管內液在維持血容量以及血壓穩(wěn)定中起重要作用。n人體每天的水攝入量和排出量維持動態(tài)平衡，正常時每天需水量在1500-2500mL之間，這些水量主要是通過食物和飲水來獲得。人體每天通過尿液排出的水量在1000mL左右，皮膚蒸發(fā)的水分在500mL，大便排泄的水分約150mL，呼吸道排出的水分約在350mL左右。如果攝入水過少，而排除水過多，就會導致機體缺水。如果攝入過多，而排出過少，就會導致水中毒。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲體水分率偏低怎么提高人體水分率偏低應該改善平時的飲水習慣，養(yǎng)成經常喝水的習慣，補充身體內的水分和血液容積，從而補充水分而提高水分率。喝水時注意時間和習慣，盡量飲用溫水，水進入口腔時停留一會再緩緩咽下，可以有效濕潤口腔，同時補充嘴唇水分。除此之外，患者應該調整生活和飲食習慣，盡量減少辛辣、刺激食物和油脂成分過多食物的攝入，多進食水果和蔬菜，充分補充維生素和蛋白質，預防血脂升高、脂質沉積，同時增加肝臟代謝脂肪的功能，降低體脂率、增加人體水分率，預防心血管系統(tǒng)疾病，促進提高人體基礎代謝率以增加水分，同時可以預防疾病而保障生命健康。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲人體脂肪率正常范圍"　　女性的脂肪率在20-25%之間，而男性的脂肪率在15-18%之間，不同年齡，不同性別的人的脂肪率也會有所不同，運動員的脂肪率比正常人的脂肪率要更低。精準的算出自己的脂肪率，并且隨著時間推移不斷重復算出自己的脂肪率，可以有效推測出自己是否長胖，身體內的脂肪是否有所沉積?！　∏宄约旱闹韭士梢杂行椭约哼M行減肥瘦身，同時還可以觀察減肥瘦身的效果。但是脂肪率并不等于體重器上面的體重指數(shù)，人體會因為進食或是飲水而導致體重增加，但是這種小幅度的增加并不會影響人體整個大體的脂肪率，減肥瘦身的最終目的還是要減掉身體的脂肪。"聶志揚副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60成年人體脂率多少"正常成年人的體脂率，女性大約在20%-25%之間，男性大約在15%-18%之間。如果是運動員，體脂率會偏低，男性大約在7%-15%之間，女性大約在12%-25%之間。體脂率有利于幫助判斷人是否有肥胖的情況，體脂率的高低可以代表人體的營養(yǎng)狀況以及體內脂肪的含量，如果體脂率過高，說明人可能會有超重或者肥胖，這一類人群患有心腦血管疾病以及高血壓、高血脂、高血糖等多種代謝性疾病的風險就會增加。體脂率如果過低，又表示可能會有營養(yǎng)不良或者消化吸收不良的情況，因此體脂率可以從一定程度上幫助疾病診斷和風險的評估。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15正常人體脂率是多少女性正常體脂率在20%-25%，男性正常體脂率在15%-18%，男女正常體脂率有差別，是因為女性雌激素水平高于男性，同時女性乳腺解剖和男性不同，所以女性的脂肪含量比男性高。如果要維持正常的身材，體脂率應該要控制在正常范圍之內。目前隨著經濟發(fā)展、生活水平提高，部分人群體脂率會超標，如果要有正常的體脂率，要做到以下幾個方面：1、合理飲食：每天對于熱量的攝入，需要根據(jù)自己的活動量以及身高進行計算，避免過多攝入能量；2、適當鍛煉：適當鍛煉可以促進身體新陳代謝，促進多余脂肪消耗，一方面減少能量攝入，另一方面增加能量消耗，就可以讓每天的能量與脂肪不斷下降，體脂也就能夠回到正常的范圍內。張章副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲水分的作用與位置水分臨床是指水分穴。水分穴是任脈的穴位，任脈是奇經八脈之一，奇經八脈包括任脈、督脈、陰維脈、陽維脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈。水分穴的具體位置是在肚臍，即神闕穴上1寸。肚臍到胸劍聯(lián)合的距離是8寸，胸劍聯(lián)合就是胸骨下方與軟骨結合部，有這個8寸，找1寸等分就好了，在前正中線上。水分穴顧名思義是治療各種水液病的，如水腫、小便不利、癃閉、排尿困難，都可以選擇水分穴。同時水分穴在腹部，對于胃腸疾患，如腹脹、腹痛、大便困難、便秘或者腹瀉，也可以選擇水分穴來進行治療。同時，如果吃得比較撐、比較飽、腹脹，這種情況也可以按揉水分穴來促進消化。水分穴作為任脈的穴位，對生殖系統(tǒng)也有一定的治療作用，如月經不調、痛經、月經中有血塊，也可以選擇水分穴進行治療?？卓∮⒏敝魅吾t(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67身體水分不足怎么改善"身體水分不足時需要迅速地補充，同時盡可能地處理引起水分不足的病因。對于輕度的脫水，病人的口渴癥狀明顯，消化道功能基本正常，可以經口補液。如果病人消化道功能紊亂，失水過多，需要快速糾正時，應該從靜脈途徑補液。在補水的同時，最好測定體內的鈉和鉀的水平，適當?shù)匮a充鉀和鈉。n在補充機體缺水的同時還要注意，應該額外地補充每日基本的生理需要量2000mL的水。例如急性胃腸炎的病人，在補充水分時，除了補充嘔吐和腹瀉丟失的水分以外，還要補充每日的需水量，可口服補液鹽或者經靜脈途徑補充糖鹽水，在補液的過程中還要注意適當?shù)匮a鉀治療。"

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