體脂率多少正常？

夏亮副主任醫(yī)師

血液內科 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

一般而言，成年男性的體脂率在15%至18%之間，成年女性則在20%至25%之間。體脂率是指人體內脂肪重量占總體重的百分比，能夠反映出我們體內脂肪含量是否正常，通常通過體脂秤等儀器進行測量。

對于普通成年人來說，男性的體脂率應該在15%至18%之間，女性則在20%至25%之間。但若是運動員、健身教練或者常常進行力量訓練的人，則其體脂率相對較低，男性為7%至15%，女性則為12%至25%。某些人體型瘦小，其體脂率也會低于普通人下限。

只要經過檢查并沒有患病，那么這種情況也屬于正常范疇之內。不過，如果長期以高糖、高脂肪飲食為主，罹患糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病，那么體脂率就會高于正常范圍。而如果缺乏營養(yǎng)、患有甲狀腺功能亢進癥、慢性消耗性疾病或惡性腫瘤等疾病，那么體脂率則會低于正常范圍。

所以，若發(fā)現自己的體脂率明顯下降，卻并沒有刻意進行減肥或增加運動量，就應該去醫(yī)院進行檢查，以明確病因。

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