萬步有約 啟動啦

第五屆“萬步有約”健走激勵大賽

為推進新時代愛國衛(wèi)生運動，貫徹落實健康松江行動，倡導(dǎo)綠色環(huán)保文明健康生活方式，松江區(qū)第五屆“萬步有約”健走激勵大賽活動報名開始啦！

01

參賽須知

活動時間

熱身賽：2020年7月18日-7月31日

正式賽：2020年8月11日-9月29日，為期50天的團隊健走競賽

參賽要求

各機關(guān)、企事業(yè)單位均可組隊參賽，每支隊伍10～20人，18歲以上健康成年人可經(jīng)單位組隊后報名參賽（暫不接受個人報名）

其他說明

大賽報名人數(shù)上限500人，額滿為止

報名完成后，經(jīng)主辦單位確認方可確定參賽資格

（人數(shù)超額后報名團隊可參與后期社會賽）

02

積分規(guī)則

參賽隊員佩戴專用計步器，每天完成1萬步以上健走（包括3個運動處方），并定期上傳至活動網(wǎng)絡(luò)主頁，以健走步數(shù)與健走強度累計計算積分。

個人健走總積分＝個人每日健走積分×總天數(shù)（滿分：500分）

團隊健走積分=隊員健走總積分÷團隊人數(shù)

1

執(zhí)行三項運動處方（6分）

即按照規(guī)定步速（100步/分鐘～150步/分鐘），持續(xù)走。

三個處方任務(wù)時長分別為：10分鐘、10分鐘、15分鐘。

2

達到每日規(guī)定運動量（3分）

日行6000步是基礎(chǔ)，日行10000步恭喜拿到滿分。

3

完成 “朝三”或“暮四”（1分）

早上3000步或者晚上4000步，兩者擇一即可。

03

獎項設(shè)置

在全區(qū)參賽單位及小分隊之間設(shè)置相應(yīng)獎項，具體包括：優(yōu)秀領(lǐng)隊、優(yōu)秀組織單位、健走明星等獎項，給予榮譽證書及健康支持性工具 。

報名通道

咨詢電話

報名方式

提交報名信息

報名時間截止至

7月13日

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實踐者和推動者。

來源 | 松江健康促進

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