首頁資訊新學(xué)期心理健康課備課指南

新學(xué)期心理健康課備課指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月03日 09:51

新學(xué)期心理健康課備課指南
新學(xué)期又來了，備課時間到！雖然講課的對象是學(xué)生，但如果家長們能了解一些心理健康知識，那當(dāng)然是更好的啦。學(xué)無止境，我也在不斷探索和收集反饋信息，畢竟課堂上的時間有限，只能看到學(xué)生當(dāng)下的狀態(tài)。大課的主要目的是普及知識，從未知到“知道是什么”。至于“為什么”和“怎么辦”，這兩個問題太個性化了，大課老師很難涉及，能啟發(fā)一二已經(jīng)不錯了。

心理健康這門課程很好地詮釋了“修行在個人”這個真理。因此，我會把相關(guān)理論和高頻問題發(fā)出來供大家討論，真理越辯越明，互相啟發(fā)嘛。

一般來說，我會考慮8~12個主題，根據(jù)學(xué)生情況進行調(diào)整：
自我意識：了解自己是誰，有什么特點。
人格發(fā)展：如何形成自己的性格和個性。
環(huán)境適應(yīng)：如何適應(yīng)不同的環(huán)境和人際關(guān)系。
學(xué)習(xí)心理：如何高效學(xué)習(xí)，克服學(xué)習(xí)障礙。
生涯規(guī)劃：未來的職業(yè)方向和人生規(guī)劃。
人際關(guān)系：如何處理和他人之間的關(guān)系。
戀愛心理：如何面對戀愛中的各種問題。
情緒管理：如何管理自己的情緒，保持平衡。
壓力管理與挫折應(yīng)對：如何應(yīng)對壓力和挫折，保持積極心態(tài)。
心理危機應(yīng)對：如何應(yīng)對心理危機，尋求幫助。
心理求助：如何尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。
生命意義：如何找到生活的意義和價值。

參考書籍主要有三類：
教材：3-5本，從不同的角度看同一個問題，找到自己最有把握的講授內(nèi)容和方法。
專業(yè)書籍：數(shù)量不限，縱深挖掘理論，跟上學(xué)科發(fā)展，夯實基礎(chǔ)。
其他：拓展知識面，讓課堂有料又有趣。

以上是個人的備課情況，希望同行們多交流～