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幼兒期是兒童生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，合理的膳食對幼兒的健康成長至關(guān)重要。

幼兒期的飲食應(yīng)該以多樣化、均衡、易消化為主，包括五大類食物：谷物、蔬菜、水果、肉類、豆類。其中，谷物是幼兒期的主要能量來源，應(yīng)占總能量的50％以上；蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于增強(qiáng)免疫力和預(yù)防疾?。蝗忸惡投诡悇t是幼兒期的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，應(yīng)適量攝入，不宜過量。

此外，幼兒期的飲食應(yīng)盡量避免過多的糖分和脂肪，避免食用過多的加工食品和含糖飲料。

同時，幼兒期也需要注意飲食衛(wèi)生，避免食物中毒等問題。

總之，合理的膳食對幼兒的健康成長至關(guān)重要，家長應(yīng)該根據(jù)幼兒的實際情況制定科學(xué)的飲食方案，并給予適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充。

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