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【微波爐香脆花生】健康省油快手菜的做法和步驟圖解

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月01日 13:03

【微波爐香脆花生】健康省油快手菜

【微波爐香脆花生】健康省油快手菜的做法說明

平常我們炒花生米，要做到口感香脆，必須耗費(fèi)大量的油，這樣不易健康，且油煙太大也降低了做菜的樂趣，廚房衛(wèi)生也是個(gè)問題。

用微波爐做出炒花生米那樣的香脆花生，非常簡易，而且用油少之又少，比平時(shí)做其他普通菜都少。且人工智能化微波，完全不需要人力過多翻攪，更不會因?yàn)榕腼儠r(shí)的油煙熏得臉色蠟黃，成了“黃臉婆”。

微波爐香脆花生米可做日常下飯菜，也可做零食下酒。

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【微波爐香脆花生】健康省油快手菜的食材和調(diào)料

【微波爐香脆花生】健康省油快手菜的做法與步驟

第1步.

花生米干燥情況下盛入碗內(nèi)，加一小勺油，拌勻，讓每一粒花生米都裹上油。

第2步.

攪拌好的花生米放入微波爐中，分三次2分鐘高火微波，每微波2分鐘取出時(shí)，都要將花生米翻攪一下，讓其受熱均勻。

第3步.

直至花生米微波香脆后，趁熱加入鹽，并攪拌，使花生米均勻裹上食鹽。

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