1、撓頭皮

　　方法：坐位，兩手十指分開，以指腹或指夾緊貼頭部兩側(cè)皮膚，拇指自太陽穴向耳上穴(耳尖直上三橫指處)來回推擦，其余四指隨著拇指移動(dòng)推擦，以有熱麻感為度。

　　作用：可疏利頭皮，促進(jìn)供血。

　　2、擦頸項(xiàng)

　　方法：單掌橫置后頸部，來回往返擦動(dòng)30次。

　　作用：可促進(jìn)供血，以利容顏。

　　3、推前額

　　方法：

　　①單掌小魚際并置印堂穴處，兩掌根緊貼兩眼眶上緣，稍用力向太陽穴分推30次。

　　②兩拇指按在兩側(cè)太陽穴上，兩食指屈起以橈側(cè)面從印堂穴處開始向外側(cè)推刮眼眶，同時(shí)輕輕帶動(dòng)推抹上下眼瞼，推至太陽穴處時(shí)，與拇指合力捏起眼角皮膚，整個(gè)動(dòng)作操作30次。

　　作用：可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。

　　4、捏眉弓

    溫馨提示：用雙手拇指與食指分捏住側(cè)眉弓處皮膚，由內(nèi)向外輕輕捏拿30次。

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