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【步驟圖】快手微波爐烤蔬菜的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月25日 16:28

快手微波爐烤蔬菜

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作者: 地里冷吧

地里冷吧 學(xué)校食堂的菜總是涼的,辦公室又正好有微波爐。所以把幾種微波爐能烤的蔬菜綜合了一下,又健康又好吃。

用料

胡蘿卜 半個(gè) 土豆 半個(gè) 大蒜 一整個(gè) 金針菇 一小把 香干 兩塊 蠔油 適量 辣椒粉 適量 孜然粉 適量 椒鹽 適量 小米辣 一個(gè) 蔥 一把 生抽 一點(diǎn)點(diǎn)

快手微波爐烤蔬菜的做法步驟

步驟 1

土豆、胡蘿卜切四毫米左右薄片,香干可適當(dāng)切厚一些。大蒜切兩半。金針菇洗凈即可。所有食材放入盆中控干水分。

步驟 2

加入食用油(一勺許)、椒鹽、生抽(一定只能放一點(diǎn)點(diǎn))、蠔油、孜然粉(可多加一些)、胡椒粉攪拌均勻。

步驟 3

最后放入一個(gè)比較平的盤內(nèi)鋪好,高火9分鐘。根據(jù)自家微波爐的火力調(diào)節(jié)時(shí)間。出爐后,如果盤內(nèi)還有水分也要倒干凈,以免影響口感。加上切好的蔥花就可以享用啦。

快手微波爐烤蔬菜的小貼士

我比較能吃辣,不能吃辣的朋友不用放小米辣和辣椒粉。這樣烤出來的大蒜超好吃。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2018-09-02 13:37:16

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