二十天科學(xué)減肥計(jì)劃，那你就用21天減肥法啊，一共三個(gè)階段，每個(gè)階段嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?duì)待，再就是21天減肥法你要明白，時(shí)間長(zhǎng)，不容易堅(jiān)持，所以信念很重要的，因此減肥不能盲目的，一定要身中進(jìn)行的哦，還要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身體里的脂肪轉(zhuǎn)化為液態(tài)，也就是汗液和尿液排出！

一、初期斷食階段：斷食不是不吃不喝，斷食是吃五谷，也叫做“辟谷”。正常的營(yíng)養(yǎng)和維生素?cái)z入還是要有的，要不然，你無(wú)法堅(jiān)持21天。

二、溶解脂肪階段：服用油脂分解因子七日攻略7days lost，可以把你身體里的脂肪轉(zhuǎn)化為液態(tài)排出！

三、防止反彈階段：每天測(cè)試體重，7天做一次體重對(duì)比。這個(gè)方法的關(guān)鍵在于胡蘿卜中的β胡蘿卜素，簡(jiǎn)單的爬樓或是慢走的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)、七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子構(gòu)成了整個(gè)21天的核心思想！

（1）每次上稱穿著一致；
（2）早晨起床后空腹稱重，減重期間稱的體重以哪個(gè)時(shí)間為準(zhǔn)：人體在早晨起來(lái)空腹時(shí)是一天中體重最輕的時(shí)候，隨著時(shí)間推移體重逐漸增重，到了晚上是一天中最重的，大約相差1公斤左右。
（3）始終選擇同一臺(tái)體重秤，（避免稱與稱之間的誤差）
（4）每天堅(jiān)持2O-5O分鐘的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)，無(wú)需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬樓梯、逛街等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)即可。
（5）口服七日攻略7DAYSLOST脂肪分解因子，—天I次，—次I粒，同時(shí)清除體內(nèi)脂肪，徹底清除體脂，杜絕反彈。
（6）每天—根胡蘿卜，生熟即可，胡蘿卜可以分泌β胡蘿卜素，可以加快液體脂肪的代謝速度。

21天減肥法三個(gè)階段，每個(gè)階段你都要知道，不能盲目的，尤其是斷食階段，不能盲目斷食，要注意營(yíng)養(yǎng)的吸收，這才是真正的減肥方式的，你一定要清楚的明白，減肥還是要管住自己的嘴巴，還有邁開腿，多運(yùn)動(dòng)的，這樣才算是科學(xué)減肥！

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