俗話說一日之計在于晨，由此可以證明每個人一日三餐當(dāng)中最重要的就是早餐，長期不吃早餐或者早餐吃的馬馬虎虎，會身體健康會造成嚴重的危害，尤其是處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期的兒童早餐更為重要，搭配均衡的營養(yǎng)早餐才能讓孩子面對整天繁重的學(xué)習(xí)生活。今天為各位父母推薦孩子的早餐食譜及做法， 7道營養(yǎng)又美味的兒童早餐做法。

早餐食譜及做法

1.五彩炒飯

做法：提前一晚準備好雞丁、火腿丁、玉米粒、肉丁和時蔬，然后將這些食材與飯同炒，起鍋前加入適量的食鹽即可。

2.雞蛋卷餅

做法：將雞蛋打碎后加入適量的面粉攪拌成面糊，然后在平底鍋上煎成兩面金黃色的面餅，可以根據(jù)孩子的口味加入適量的火腿和奶酪卷起來，這樣一款雞蛋卷餅就做好了。

3.蔬菜三明治

做法：將黃瓜和西紅柿切片，然后在鍋中炒一個雞蛋，將炒好的雞蛋和黃瓜、西紅柿片一同放在面包片上，然后加入生菜，番茄醬或者沙拉醬，最后蓋上另一片面包即可。

4.時蔬煎餅

做法：將胡蘿卜切絲，然后與雞蛋一同放入碗中攪拌均勻；然后在碗中加入適量的食鹽和清水制成面糊，最后在平底鍋上煎制兩面金黃即可。

5.蔥油拌面

做法：將白糖和、生抽和老抽一同放入碗中備用，鍋中燒熱油將蔥葉段放入熬制蔥油；熬制焦黃之后倒入碗中，在熬蔥油的同時煮面，面煮好后淋上蔥油拌勻即可食用。

6.蛋液煎饅頭

食材：剩饅頭1個、雞蛋2個、火腿1根、小蔥1根、甜椒半個、五香味少許、黑芝麻少量。

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做法：1、一個吃剩的饅頭，先切成片,再切成小丁。

2、火腿，甜椒切成小丁。

3、往碗中打入兩個雞蛋，攪散，蔥花，黑芝麻備好。

4、冷鍋熱油，將切好的饅頭丁入鍋，全程小火煎至微黃色。

5、倒入火腿，甜椒，蔥花煸炒均勻,加鹽，五香粉提香。

6、 鋪好饅頭和火腿在鍋底，將蛋液均勻淋入鍋內(nèi)。

7、撒上芝麻，少許蔥花小火煎至蛋液凝固，完成。

8、外層酥脆，充滿蛋香，里面柔軟，還有香腸的加入，很有滿足感呢，可以淋上少量番茄醬。

7.煎餃

做法：餃子可以提前一晚煮好，然后在平底鍋上抹油放上餃子；當(dāng)餃子煎制金黃色時加入適量的純凈水，燜5分鐘后即可撒上香蔥起鍋。

以上就是今天介紹的兒童早餐了，其實這些早餐做法都非常的簡單，家長可以嘗試著做一做，讓孩子早餐吃的營養(yǎng)又健康。

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