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自制健康雜糧面包,簡單又美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月27日 16:57

自制健康雜糧面包,簡單又美味!
第二次嘗試做面包,結(jié)果出乎意料地成功!以后再也不用買外面的面包了。小伙伴們要是想要雜糧面包的食譜,我整理了一下,分享給大家。
食材準(zhǔn)備
250克水
10克干酵母粉
40克黑糖
10克橄欖油
250克高筋面粉(全麥面包粉)
200克面粉
1/4茶匙鹽
30克南瓜子
30克核桃仁(或杏仁碎片)
50克葡萄干
30克黑芝麻
制作步驟
首先,把250克水和10克干酵母粉混合,再加入40克黑糖,攪拌均勻。水溫保持在37度左右,攪拌2分鐘。
接著,加入10克橄欖油、250克高筋面粉、200克面粉和1/4茶匙鹽,繼續(xù)攪拌30秒。
然后,加入30克南瓜子、30克核桃仁(或杏仁碎片)、50克葡萄干和30克黑芝麻,揉面三分鐘。
把揉好的面團(tuán)蓋上保鮮膜或毛巾,放在溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大(大約一小時)。
將發(fā)好的面團(tuán)分成三等份,整形成三個長型面包狀。
再次放在溫暖的地方發(fā)酵20分鐘,同時預(yù)熱烤箱至180度。
烤箱烤25分鐘,放涼后切片享用。
小貼士
我用的是德國料理機來揉面,既快速又簡單,質(zhì)量也有保證。大家可以根據(jù)自己的情況選擇合適的工具。

希望大家都能做出美味的自制雜糧面包,享受健康又美味的早餐!

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